Запоры от риса

Запоры от риса – чем объясняются крепящие свойства злака



Вполне возможен запор от риса, который может развиваться даже при разовом употреблении блюда из рисовой крупы. Особую осторожность при употреблении риса следует проявлять тем, у кого периодически возникают проблемы с опорожнением кишечника.

Оглавление:

Многие обычные на нашем столе продукты обладают крепящими свойствами, не исключением являются и некоторые крупы.

Закрепляющее действие риса на кишечник

Рис – это одна из самых полезных для организма круп. Белые зернышки содержат большое количество микроэлементов, способствуют очищению пищеварительной системы и редко вызывают аллергические реакции.

Но у рисовой крупы есть один несомненный минус – она может вызвать запор. Нарушение функции кишечника при употреблении рисовых блюд развивается в связи с тем, что эта крупа:

  • Практически не содержит клетчатки.
  • В ее составе есть вещества, снижающие перистальтику кишечника.
  • Обволакивает слизистые оболочки органов пищеварения, снижая нагрузку на них.

Подобные свойства риса незаменимы при расстройствах кишечника, употребление рисового отвара при поносах позволяет быстрее их остановить и уменьшает вероятность возникновения водно-электролитного дисбаланса.



Но эти же характеристики рисовой крупы ограничивают ее прием для людей, постоянно испытывающих затруднения во время акта дефекации.

Больше крепить рис и блюда из него будут в следующих случаях:

  • Если крупу есть каждый день.
  • Если рисовую кашу варить с добавлением молока.
  • В тех случаях, когда блюдо из риса содержит много животных жиров.

Запоры при употреблении риса могут быть в любом возрасте. Часто именно с этой крупы начинают готовить первые прикормы для грудничков, но если в этом возрасте уже у малыша имеются проблемы со стулом, то нужно использовать другие виды каш.

Как снизить крепящие свойства риса

Вызывающий запор рис не обязательно полностью выводить из своего рациона. Крупа принесет много пользы организму, если научиться употреблять ее правильно.

Рис не будет крепить кишечник при соблюдении следующих правил:


  • Не нужно ежедневно есть блюда с рисом. При склонности к запорам их желательно употреблять не чаще трех раз за неделю.
  • Рисовая каша при запорах варится на воде. Ее не нужно сильно разваривать и солить в процессе готовки. Достаточно крупу проварить около 15 минут и затем закутать кастрюлю в теплое полотенце – такое блюдо сохраняет больше полезных веществ. Досаливается каша перед едой.
  • Блюда из риса рекомендуется есть со свежими овощами, они будут давать необходимую кишечнику клетчатку. Гарнир из риса хорошо сочетается с запеченными кусочками тыквы, с помидорами, салатом из моркови и свеклы.
  • В рисовую кашу можно добавлять нарезанные сухофрукты – чернослив или курагу, они прекрасно нейтрализуют закрепляющие свойства злака.
  • В блюдо из рисовой крупы желательно всегда добавлять ложечку оливкового или обычного растительного масла.
  • Необходимо пить больше воды. Соблюдение питьевого режима положительно сказывается на функционировании кишечника. Помимо чистой воды полезен зеленый чай, отвар шиповника, несладкие компоты из сухофруктов.

Чаще всего вызывает запор белый, привычный для нас всех рис. Светлый оттенок злак приобретает после шлифовки, в результате которой удаляется внешняя оболочка. Коричневый сорт риса не подвергается обработке, поэтому он считается более полезным для пищеварения.

При употреблении блюд из коричневого риса запора не будет. Кашу из этого сорта крупы можно приправить светлым изюмом и небольшим количеством измельченных грецких орехов. Такое сочетание продуктов улучшает перистальтику кишечника.

При введении риса в рацион питания грудного ребенка для предотвращения запора необходимо соблюдать основные правила введения прикорма:

  • Начинать давать рис необходимо с самого минимального количества.
  • Кашу в первые недели ее употребления для крохи варят только на воде.
  • Помимо блюда из риса малыш должен получать овощное или фруктовое пюре.
  • Ребенку нужно давать пить воду или несладкие компоты.

Если все эти меры не уменьшают крепящие свойства злака, то от него нужно временно отказаться. При склонности к запорам рис ребенку лучше вводить ближе к году, то есть когда он получает больше самой разнообразной пищи.

Как справиться с запором после употребления риса

Вызванный рисом запор может продолжаться достаточно долго. Поэтому организму нужно помочь справиться с опорожнением кишечника.



В первую очередь при запорах нужно пересмотреть свое питание и временно отказаться от блюд, которые могут еще больше усилить проблему.

Нужно так подобрать меню на день, чтобы большинство блюд в нем слабило кишечник и стабилизировало его перистальтику. Рекомендуется есть:

  • Больше овощей и фруктов. Улучшает моторную функцию органов пищеварения свекла, салат из моркови и свежей капусты. Овощи желательно есть в свежем виде, салаты из них заправляются небольшим количеством подсолнечного масла.
  • Сухофрукты. Хорошо слабят курага и чернослив, их запаривают и съедают за раз по несколько штучек.
  • Кисломолочные продукты. Натуральный йогурт и кефир улучшают пищеварение и способствуют нормализации микрофлоры.
  • Овощные супы.

При запоре от риса нужно пить больше чистой воды, некрепкий чай, можно употреблять отвар ромашки и настой укропного семени. По одному стакану воды обязательно нужно пить перед сном и утром до завтрака.

Лучше всего временно отказаться от жирного мяса и наваристых бульонов, вязких каш, сладостей и выпечки. Диету желательно соблюдать до тех пор, пока полностью работа кишечника не восстановится. Помогают справиться с запорами и народные способы:

  • В один стакан рассола от соленых огурцов нужно влить две ложки масла подсолнечника и ложку жидкого меда. После перемешивания напиток нужно сразу выпить. Его прием при необходимости повторяют через 6 часов.
  • Свежую тыкву натереть на терке, смешать с небольшим количеством меда и с подсолнечным маслом. Это блюдо едят в течение дня, для облегчения дефекации достаточно съедать полкилограмма тыквы.
  • Отруби в количестве двух-трех ложек заливаются теплой водой и выпиваются перед едой.

В том случае если запоры от риса проявляются не только отсутствием стула на протяжении двух-трех дней, но и коликами, болями и ухудшением общего самочувствия, нужно помочь организму освободиться от скопившихся каловых масс. Расслабить кишечник помогают:


  • Ректальные свечи со слабящими компонентами. При разовом запоре можно использовать свечи с глицерином или облепихой, суппозитории Бисакодил, Релиф, Ферролакс.
  • Клизмы. Взрослому человеку вводят до двух литров теплой воды, в нее можно добавить ложку глицерина.

Обычно этих мер достаточно для того чтобы кишечник вновь заработал в нужном режиме. Необходимо помнить, что слабительными средствами сильно увлекаться не нужно и если запор часто повторяется, то следует пройти полное обследование, которое поможет установить причину длительного отсутствия стула.

Рис без риска

28 октября 2011 от admin в Здоровое питание // 0 Комментариев

На нашем столе рис, к сожалению, не является частым гостем, а это удивительный продукт, о котором мы вам расскажем во всех подробностях. Рисом человек хорошо насыщается, его желудок защищен клетчаткой и снабжен полезными веществами. Рис является основным блюдом для жителей Юго-Восточной Азии. Мы все знаем, какие они все стройные.

Большой плюс придают рису минералы и микроэлементы, содержащиеся в нем в достаточном количестве. В его составе имеется даже восемь аминокислот, которые ни чем не заменить, потому что рис содержит белок. Если мы хотим получить все вышеперечисленное, рис не стоит вымачивать, а рисовый отвар является очень ценным и питательным продуктом, в котором содержится крахмал. А он медленно переваривается, и в результате мы долгое время остаемся сытыми. После рисовых блюд примерно три – четыре часа мы не хотим перекусить. Потребляя рис, приготовленный по особенной схеме можно отлично почистить организм, так как он может вбирать в себя токсины, которые попадают из окружающей среды. Складки кишечника вбирают в себя продукты нашей собственной жизнедеятельности и покидают организм без проблем в результате пищеварения. Рис очень полезен людям с кишечными расстройствами, гастритами и язвами. Рисовый отвар при таких недугах является настоящим лекарством. Следует выпивать один стакан рисового отвара натощак по утрам, так как отвар обволакивает желудок, а по вечерам успокаивает раздраженный желудок. Рис хорошо сочетается с мясом, рыбой молоком и сладостями. «Сосед по тарелке» отдает рису свой вкус, и «обманет» разгулявшийся аппетит.

Рис имеет и свои минусы. Чистый рис может вызывать запоры. Но эту неприятность нужно просто предвидеть и устранить ее достаточно легко. Для этого стоит просто добавлять овощи в рис, так же хорошо действует подсолнечное, оливковое масло и конечно же чернослив. Рис не богат витаминами, которые счищаются с зерновой оболочкой и когда происходит процесс шлифовки. Рис нешлифованный найти в продаже крайне сложно и наверное не особенно нужно. Он практически не съедобен и довольно груб. Рис обладает способностью моментально впитывать жир. Он забирает жир с утки и с прочих жирных блюд и по этому, такой рис является слишком тяжелой пищей и от нее лучше отказаться.



Полным заблуждением является тот факт, что от риса поправляются. Конечно, если его есть как хлеб или макароны с сыром, майонезом и прочими жирными добавками. Вся загвоздка в том, с чем рис есть. А ведь отлично можно худеть, потребляя рис. Но сидеть на рисе можно не больше одних суток, а иначе он станет для вас самым ненавистным продуктом. Сидеть на монодиете вредно и вряд ли кому можно и нужно. Если есть просто отварной рис, то нужно учитывать что он не вкусен и при этом частенько случаются срывы, а вместе с этим обжорство, которое невозможно контролировать. Все требует меры. Наконец давайте посмотрим на то, какие же стройные азиатки, которые в основном питаются рисом, но другое дело с чем они его едят. Они нейтрализуют минусы и извлекают много плюсов, которые не могут навредить фигуре, а предадут ей стройность.

Для того, что бы получить среднюю порцию гарнира нужно пятьдесят граммов сухого риса. Это является дневной нормой. Совсем не важно, в каком виде вы будете этот рис есть, можно сделать рисовый суп, можно есть его с овощами или рисовую кашу с фруктами. Рис лучше есть в первой половине дня, за завтраком или обедом. Ужинать рисом лучше не стоит так как «запирающие» свойства риса никто не отменял. Отвар рисовый лучше использовать для добавки в вегетарианские супчики он добавляет в них сытность. Можно добавлять отвар в овощное рагу, соусы рыбные и мясные. Хорошо использовать рис для разгрузочного дня. Для этого понадобится двести граммов сухого риса, который нужно отварить и есть его целый день. При желании и любви к этому продукту можно проводить разгрузочные рисовые недели.

1 день к рису добавляется отварное мясо

2 день добавлять рыбу

3 день добавляем птицу

5 день добавляем фрукты

6 день добавлять сухофрукты

7 день добавлять вяленые фрукты

При усталости, раздражительности или сонливости днями, и бессоннице ночами можно использовать древнейший и безобиднейший способ и вместе с этим еще убрать тяжесть в желудке, отечности и вообще привести себя в порядок. Это одна из модификаций рисового очищения, которая на наш взгляд является самой простой и удобной

От одной до трех столовых ложек риса следует вымочить пять дней, воду менять каждый день, с наступлением шестого дня утром сварите этот рис и съешьте натощак, как завтрак. Даме с корпулентными формами следует съесть все три ложки, ну а хрупкой барышне достаточно будет и одной. Произведем расчет воды для того что бы замачивать одну столовую ложку риса, на это потребуется пятьсот граммов воды, на две столовые ложки от семисот до восьмисот граммов воды, ну а на три столовых ложки понадобится один литр воды. Курс такой процедуры может быть от семи до сорока пяти дней. Рис вымачивается в обязательном порядке, так как при этом происходит вымывание крахмала и многих других веществ, которые могут помешать «оттягивать на себя» рису и вывести из нашего организма разную гадость. Рис можно купить длинный или круглый, подойдет любой, лишь бы он не был пропаренным и конечно же не был шлифованным. Для подготовки к рисовому очищению нужно готовиться пять дней, и для этого используется следующая схема: Необходимо пронумеровать пять стеклянных банок, для того что бы каждый день должна быть баночка с вымоченным «пятидневным продуктом.

День первый. С утра в первую банку нужно положить рис, прежде промыв и перебрав его и залить холодной водой.



День второй. Слить воду из первой банки, рис снова промывается и заливается свежей холодной водой и загружается во вторую банку.

День третий. Снова сливаем воду и промываем рис из первых двух банок и засыпаем его в третью банку залив водой.

День четвертый. Сливаем и промываем рис из трех банок и перекладываем в четвертую банку залив холодной водой.

День пятый. Сливаем и промываем рис из четырех банок и выкладываем его в пятую банку.

День шестой. Рис из первой банки промываем и запариваем кипятком на тридцать – сорок минут или можно поварить несколько минут, так как вымоченный рис можно приготовить очень быстро. В свободную первую банку закладываем новую порцию риса.



Натощак выпиваем стакан чистой воды, за тем делаем легкие гимнастические упражнения, и после этого съедаем не соленую «рисовую кашку». Масло и сахар тоже отменяется, начинаем медленно тщательно разжевывать теплую массу, такой рис начнет свою работу еще на стадии разжевывания. В течение следующего часа желательно ничего не есть, но для лучшего эффекта не плохо подождать три — четыре часа, ну а воду можно пить без ограничений. Но в качестве подарка можно выпить одну чашечку кофе уже через час. За тем можно питаться в привычном режиме, но только не следует превышать дневную дозу калорийности 1200 – 1400 килокалорий и обязательно избегать жирной пищи и не следует есть копченых и сладких блюд. Которые в любом случае нужно ограничивать, а налегать больше на овощи, рыбку, птицу и отварное нежирное мясо. Желательно иметь в дневном рационе соки, свежие фрукты и сырые овощи. Насколько длительным может быть курс приема вымоченного риса, зависит от задачи поставленной вами. Если пришло время приводить себя в норму после праздничного застолья, которое немного затянулось или после отдыха на курорте где был обильный шведский стол, то вам вполне достаточно будет семи – десяти дней. Если вы приняли твердое решение избавиться от десяти лишних килограммов, то придется наслаждаться таким завтраком примерно полтора месяца. Если ваша цель это оздоровление, и вы хотите привести в норму сон, приобрести выносливость и бодрость тела и как следствие духа, вам следует проводить курсы два раза в год длинной по одному месяцу. Как правило, это должно быть весеннее или осеннее время года, именно тогда и бывает слабость и бессонница. Я как бывший «пончик» говорю с полной уверенностью этот метод удивительно эффективен, и тем самым мы «убиваем двух зайцев». Применяя такой курс, появляется легкость, нормализуется сон и килограммы уходят легко и без проблем. Ешьте чернослив, и это будет хорошим подспорьем в вашем деле. Если ваша цель исключительно сбросить вес, то вы оздоровитесь по мимо свой воли, с чем вас и поздравляю. Приятного вам аппетита и не забывайте про легкую гимнастику.

Действительно ли от риса могут быть ЗАПОРЫ?

Признаки запора: снижение частоты испражнений, затруднение испражнений, твердый и сухой кал. Если частота испражнений снизилась, но кал имеет нормальную консистенцию, это не запор.

Так как функцией толстой кишки является выведение наружу того, в чем организм уже не нуждается, запор говорит о том, что человек цепляется за старые мысли, которые ему больше не нужны. Человек, в организме которого задерживается кал, часто сдерживает свое желание сказать или сделать что-либо, так как боится не понравиться или показаться невежливым, боится потерять кого-то или что-то.

Возможно также, что это мелочный человек, который слишком сильно привязан к тому, что имеет, и не желает избавляться от того, что ему больше не нужно. Запор может возникнуть и в том случае, когда человек чувствует, что его заставляют что-то отдать — время, энергию или деньги. Если он и отдает то, что у него требуют, то с большим неудовольствием и только потому, что не хочет испытывать чувство вины.

От запора может страдать человек, склонный драматизировать какое-то событие своего прошлого и связывающий с ним какие-то идеи, от которых не может избавиться. Стресс, вызванный неспособностью отпустить прошлое, порождает беспокойство, мрачные мысли, ярость, страх унижения и даже зависть.



Если ты страдаешь от запора, значит, твое тело говорит тебе, что пора избавиться от старых убеждений, которые больше не идут тебе на пользу. Освободи место для новых идей и возможностей. Твое тело говорит тебе, что ты должен освободить кишечник, иначе не сможешь съесть новую пищу. То же касается и твоих мыслей. Ты должен относиться к тревогам, мрачным мыслям и навязчивым идеям как к отходам и вовремя от них избавляться. Постоянно сдерживаясь из страха потерять кого-то или что-то, ты только вредишь себе. Лучше постарайся проанализировать ситуацию и определить, что ты можешь потерять, если позволишь себе говорить и делать то, что тебе хочется. Такой подход, несомненно, гораздо полезнее.

Духовная блокировка и заключение

Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] этой книги. Ответы на эти вопросы позволят тебе более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы.

От риса запор

Низкоуглеводная диета. «Хорошие» и «плохие» крупы — советы.

Последние несколько лет стало модно ограничивать потребление углеводов — так называемая, низкоуглеводная диета. О том, насколько действительно вредны или полезны могут быть крупы, содержащие много углеводов, рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес клубов X-Fit. Крупы Крупы очень важны в составе питания, так как именно они являются основными поставщиками сложных углеводов и как.

Прикорм. Помогите, пожалуйста,. Ребенок от рождения до года

определиться с введением прикорма. Масса вопросов, голова, по-моему, идет кругом. Дочке скоро 5 месяцев, склонна к аллергии. С чего начинать? С сока? с пюре яблочного? или с молочных каш? Какую фирму порекоммендуете? Педиатр из поликлиники посоветовала Бич Нат или Гербер. Смущает, что произведено в Америке. Или мое смятение не обосновано? Может кто нибудь поделиться своей схемой введения прикорма? Заранее спасибо и прошу извинения за возможно повторенные вопросы. Настя.



А вообще-то, надо как наши бабушки делали. если вы на ГВ. до первых зубиков (т.е. до 6 мес.) только мамино молоко.

Сама испробовала на своих детях, начиная со второго, с первым я это не знала, а зря.

Если склонность к жидкому стулу, можно начать и с кашки, н-р рисовой, потом попробовать гречку.

Если наоборот — к запорам, тогда овощи.

Я все варила сама. Из готовых кашек сначала все «выпаривают», а потом искусственно пихают разные там витамины.



Короче говоря, я все варила сама. Замороженные овощи лучше свежих привозных.

Писать могу много, может это никому и не интересно?

Не хочу никому навязывать свое мнение.

нужен совет насчет каш. Ребенок от рождения до года

девочки,мы начали с гречки»хайнц»(по вашему совету:)перепробовали уже кукурузу и рис.что дальше?как на овсяную смотрите?она с глютеном.

Запор ?. Ребенок от рождения до года. Конференции на 7я.ру

Уже неделю как прикармливаемся. Вечером кашу, в обед овощи ( 2 раза морковку, броколли). Вчера покакали смешанными какашками, т.е попадались довольно густые. Кушали кашу Хейнц рисово-кукурузную. Вчера вечером дала Нутрилон чисто рисовую и сегодня у нас, похоже, запор. Какаем всегда утром над раковиной, в памперс уже давно не какаем. Сегодня еле прокакались ближе к вечеру, сначала были довольно густые какашки, не «колбаски, но густые, потом более жидкие, зеленые, думаю, что это от брокколи.



Чернослив можно давать пюре. с ложки. по чуть-чуть. )) помогает:))

И не дергайте ребенка. с введением прикорма он может начать какать реже..

Чернослив можно давать пюре. с ложки. по чуть-чуть. )) помогает:))

И не дергайте ребенка. с введением прикорма он может начать какать реже..

О запорах , ну м.б. не совсем, но почти :). Ребенок от рождения.

Девчонки, я после родов где-то в течение 1,5 месяцев мучалась запорами. Вашими советами, да моими усилиями я от них избавилась :))) Собственно вопрос вот в чем. Стул у меня сейчас нормальный, но не чаще, чем раз в три-пять дней. Раньше было чаще. Читала в умной книжке, что отсутствие у человека стула больше, чем 48 часов — это запор. А вы как думаете? Стоит ли мне что-то предпринимать?

Запор :-(. Ребенок от 1 до 3

Мамочки подскажите, что делать? У ребенка начались запоры, какает через день,а то бывает и через два. Вроде и овощи кушает и кефир пьет и воду натощак, когда проснется. Единственное, сырые овощи и фрукты ни в какую не хочет есть. Что делать? От чего может быть запор как от него спасаться?



И свеклу можно давать. Еще бананы кроме всего перечисленного способствуют запорам..у нас был запор — после гриппа с температурой — дочка не какала по три! дня, не хотела садиться на горшок, очень боялась и плакала. вышеперечисленные средства нам помогли, сейчас проблем нет

Проблемы со здоровьем. Усыновление

Здравствуйте! Обращаюсь к вам за помощью-советом. Прошу модератором не перемещать тему поскольку нам всегда помогали здесь. Сейчас нам 2,6г. дома с 1,2г. Мы искуственники думаю, что практически с рождения. Проблема по мимо прочего у нас со стулом. В туалет ходит через день и потом жесткий стул. В рацион питания добавляла всякие супы-пюре, летом были ягоды. С ягодами мог в деньраза сходить. Сейчас ягоды не так достают и проблема снова назревает. Одно время был аципол, но эфекта никакого.

Сегодня последний день минус 10% на всем известные и любимые.

Да, 10% это не 20%, но лучше чем совсем ничего:))) Только до вечера! Now Foods [ссылка-1] У Now Foods очень приятная линейка здоровых перекусов: орехи, сухофрукты [ссылка-1] Нам полюбилась такая смесь [ссылка-2] и миндаль [ссылка-3] , писала о нем отчет [ссылка-4] Миндальная мука хороша [ссылка-2] . А вот кокосовая стружка испортилась, не рекомендую. И, конечно, клетчатка яблочный пектин [ссылка-1] и псиллиум [ссылка-2] . Кто в похудательной теме о клетчатке знают, также прекрасное средство.

мамы. Блог пользователя dinaopros на 7я.ру

Опрос для Мамы детей от 0 до 6ти. Дети страдают запором .Неучастие в опросах 6 месяцев . Все граждане РФ. В Москве более 5 лет . Страдают от запора не реже 1 раза в 2 недели. Потребители слабительных средств и пищевых добавок Рассатриваю :Гутталакс, Бисакодил, Регулакс, Сенаде, Микролакс, Нармазе, Дюфалак. Большая часть респондентов должна пользоваться препаратом Микролакс. 2 часа 1500 рублей Запись по почте : тема письма: Запор Мамы ФИО возраст телефон образование ,место.

кто о чем, а мы все о прикорме. Ребенок от рождения до года

Вопрос следующий — если на кабачок ребенок морщился, но рот открывал, то на рисовую кашу он сморщился и открывать рот отказался напрочь. Губешки зажал и сидит. И что — забить на кашу? А если ему ни одна не понравится так? Или все же продолжать пичкать рисом, авось распробует?



Чем заменить дорогие продукты?

Согласно официальным данным Минэкономразвития, продукты питания, на которые наложено эмбарго, продолжают дорожать. Наиболее ощутим рост цен на мясо, птицу, рыбу и молочную продукцию. Значительный рост цен приведет к вынужденному пересмотру потребительских предпочтений россиян. Но что на что менять? Как сохранить домашний бюджет и при этом здоровье? Новое – хорошо забытое старое Согласно современным рекомендациям по питанию, включая и рекомендации российского НИИ питания, половина белка в.

кашку посоветуйте!. Ребенок от рождения до года

Осилили две каши: гречневую и кукурузную. пора пробовать что-то еще, а я никак не решу что именно. по классике надо рисовую, но я боюсь ее из-за запоров. какие еще могут быть варианты?

Вы ж не взрослую порцию ей дадите:). А уж овсянку и пшеничную, тем более, — потом. Там ж и правда глютен, а это может оказаться более лимитирующим фактором, чем запор%)

И чего делать?. Ребенок от рождения до года

Во-первых, всем новоприбывшим — добро пожаловать. Во-вторых, были мы вчера на УЗИ брюшной полости. Т.к. креветка моя по трое суток может не какать, результаты меня более чем интересовали, что там да как. Заключение — большое количество петель кишечника, пневмотоз кишечника. Ко врачу завтра, но я от нее ничего умного не жду, ей сто лет в обед, говорит, что запоры у нас от того, что я ем рис (раз в две недели), а деть у меня на ГВ. Так вот — было у кого такое, что это?

до 10 дней отсутствовал стул как-то, а так дней в 5-7 , на ГВ. Но ребенок не плакал. Зарубежные врачи в один голос кричали «все окей». Рос прекрасно, хорошо себя чувствовал.



рис . Ребенок от рождения до года

привет всем.как думаете, от риса при ГВ коликом не будет, а то перчика фаршированого хоца. ммммммммммм

Каша гречневая или рисовая?. Ребенок от рождения до года

Привет, девочки! С какой каши лучше начинать прикорм: гречневой или рисовой? Не рано ли я решила вводить кашу, иы кушаем 3 недели тыкву по 70 грамм. И как меняется кал после введения каши? Спасибо

Какашки у моих детей от каши не меняются:)

А меняется-как взрослый теперь какает:)))

Проблема с кишечником. Медицина и здоровье

Очень часто пучит живот, просто уже жить тяжело. На работе нормально не посидишь, пока в туалет бежишь, все глубже уходит, только вернешься, снова подпирают газы 🙁 В обществе мужчин уже боюсь появляться. 🙁 Есть и запоры, но когда их нет, все равно может пучить. Капусту, яблоки, много мучного уже давно не ем, от творога и кефира бывает тоже, от фасоли, особенно зеленой, перца болгарского, сыра, хлеба. Не знаю уже что есть! Сдавала анализ на дисбак, все полезные бактерии в норме! В копрологии.


Яблоки только ем только печёные, из овощей, как ни странно, квашеную капусту.

Есть неспеша,малыми порциями,тщательно пережевывая пищу, так как во время еды можно заглатить чрезмерное кол-во воздуха. Принимать фермены и ветрогонные фиточаи до еды из ромашки,мяты, семян аниса, тмина,фенхеля,укропа, валерианы. Кедровые орешки и фундук(вмеру) препятствуют скоплению газов.

Нужно постоянно бороться с гнилостной микрофлорой в кишечнике, Мечников предложил употреблять кисломолочные продукты, например,ацидофилин, кефир.Тоже смотреть по реакции организма. Мне,например, ОЧЕНЬ помог ежедневный прием стакана свежевыжатого морковного сока пополам с водой натощак в течении 3-х месяцев.Повторять курсами. Кишечник очищает лучше и бережнее всяких клизм.

Делайте упражнения для живота,чтобы устранить атонию кишечника:»велосипед», ритмично и энергично втягивать и выпячивать живот, массаж живота по часовой стрелке.

Ну, и активированный уголь по 5 таблеток после еды перед важным мероприятием.Я вообще все важное стараюсь делать с утра и на голодный желудок.

Нам теперь в год прикорм начинать?! (хнык). Ребенок от рождения.

Вес набирался стабильно плохо)). Было полное ГВ, врач посоветовал вводить кашу с 5 (чтобы вес вверх пошел). Начиная с 30 гр. (полложки-ложка и пр.) — запоры, плач. Бросила это дело, ввела смесь, результат отличный (наладился стул, от груди не отказывается, вес стал набирать). 5,5 — цветная капуста, опять болит живот, плач. B без пяти минут 6 месяцев — брокколи. Три дня давали по 1,5 чайной ложки. И все три дня живот болит, как в 2 месяца, газы, плач, стоны. Всю ночь, блин, не спали((. И это.



1 день 1 чайная ложка 5 гр

7 день 150 гр если ребенку тяжеловато можно растянуть на 10 дней

Какашки шариками . Детская медицина

Подскажите, что означают какаши как у козочки. Вторую неделю Антоха какает исключительно шариками ,проблем с выходом этого нет, может и 2-3 раза в день на горшочек сесть, но ведь шариками. думала жидкости не хватает, но вроде бы и фрукты кушает и водичку и йогурты пьет. Подскажите на что еще обратить внимание ?

Бифидум бактерин. Ребенок от рождения до года

Седня ходили к педиатру. Жаловались на какашки:) Они у нас кадный день, но крутые, шариками:( Выписали нам Бифидум бактерин по 5 доз 2 р\день. Завтра дам 1 -й раз. Кто принимал такую штуку (этот бифидум)? Как ощущения и реакции во время приема и после? А еще, как детю его затолкать? Чет я не спросила можно ли во что подмешивать (ну в кашу, смесь, кефир)?

Давала так: открывала ампулу, туда буквально чуть-чуть слегка теплой кипяченой воды — тут же пошло растворение бактерий, а потом на ложку и в рот.



Кашки. Ребенок от рождения до года. Конференции на 7я.ру

Пошла сегодня на кашки смотреть. А там каких только нет. Какую лучше кашку выбрать для первого раза? Молочную или безмолочную? Гречневую простую или гречневую с добавками (яблоком, айвой и т.д. и т.п.)? А может с рисовой начать? Собираюсь начать ему давать кашу после 6 мес.

Но мой рис не ест:(

Сара Джессика Паркер с дочерьми, Синтия Никсон – без макияжа

Две звезды сериала «Секса в большом городе» были запечатлены папарацци на днях в большом городе — в Нью-Йорке. Сара Джессика Паркер отводила своих дочерей – близняшек Мэрион и Табиту – в школу на Манхэттене. По дороге 49-летняя актриса буквально заливалась хохотом. Похоже, ей очень нравится роль матери. К слову, кроме четырехлетних близняшек, у актрисы есть еще 11-летний сын Джеймс Уилки. На пороге школы девочки никак не хотели выпускать маму из объятий. Табита буквально вцепилась в ногу.

Настоящие рецепты национальной балийской кухни.

На Бали туристы, как правило, едят адаптированные блюда в ресторанах при отелях, а вот настоящие блюда индонезийской, и тем более балийской кухни не каждому удается узнать и попробовать. Я постараюсь восполнить этот пробел и подробно рассказать о самых значимых блюдах балийской кухни. Кухня Бали — вкусна и наиболее самодостаточна среди всех кухонь Индонезии. Кухня Бали — это целый набор блюд. В приготовлении блюд очень широко используется перец чили, поэтому заказывая в местном ресторанчике.

Беременность и запоры : как наладить работу кишечника? 9 советов

Много движения, овощей, фруктов и воды. Осторожнее с лекарствами



. Из сухофруктов полезнее всего чернослив, его лучше заваривать кипятком и настаивать 10–12 часов, а потом выпивать по полстакана отвара перед каждым приемом пищи. Чего не делать? Избегать грубой клетчатки (бобовых, капусты), от которой в кишечнике повышается газообразование и возникают спастичные боли. Не переедать. Отказаться от крепкого кофе и чая, какао, рис и творог есть с осторожностью. Забыть про сладкие булки из муки высшего сорта, перейти на хлеб с отрубями. Шоколад тоже ограничивать: он не только может способствовать развитию аллергии у будущего ребенка, но и провоцирует запоры у его мамы. Поедая салат из свеклы, исключите из него орехи — они способны «запереть» накрепко даже в малых дозах. Неправильный режим пита.

Первые месяцы вместе. Мой новорожденный (рассказы)

. На всякий случай напомню, что мюсли — исключительно полезный, питательный и низкокалорийный продукт. В-третьих , рис с мелко нарезанной курагой — необычайно вкусно. Не бойтесь, что рис вызовет запор. Запор вызывает не столько рис, сколько рисовый отвар (перед употреблением промойте рис как следует), легкий закрепляющий эффект риса нейтрализует курага, обладающая обратным действием. В-четвертых , овощи. Место овощей в диете кормящей мамы оспаривается многими, не претендую на Истину, но позволю себе два слова в защиту овощей. Овощи — источник витаминов и клетчатки, очень полезны для нормального функционирования пищеварительной системы и организма в целом. Употребляя их с у.

Полностью согласна с автором по поводу расстановки приоритетов в начале статьи. По крайней мере, первые полтора месяца полезно об этом помнить, когда мама с ребёнком узнают друг друга и устанавливается лактация.

Меню на неделю: правильное питание для женщин.

Даже если вам не нужно худеть, следить за питанием все-таки стоит. Правильное сбалансированное питание на каждый день помогает сохранить здоровье и высокий уровень энергии, кроме того, существенно повышает качество жизни. Обычно люди закупают какие-то определенные продукты, готовят пищу на неделю и питаются однообразно. Мы же советуем вам готовить различные блюда из базового набора круп, мяса, овощей и добавлять в свое ежедневное меню овощи и фрукты. Не забывайте о том, что необходимо пить.

Рекомендации по правильному питанию для здоровья ребенка.

В буклете компании Tupperware® «Правильное питание для здоровья вашего ребенка. Рекомендации, рецепты» представлены рецепты простых и питательных блюд, одобренных врачами для детского питания. Правильное питание имеет очень большое значение в выздоровлении ребенка. Важен режим питания – фиксированное число приемов пищи, интервалы между ними, объемы блюд, распределение суточной калорийности, сбалансированность всех основных пищевых веществ (белки, жиры, углеводы) Рекомендации для кормящих.

1 день из жизни пузожителя))).

07:00 Проснулась. Мама спит. Пососала отростки на одной конечности. 07:15 Скучно! Мама спит. Нашла еще одну конечность с отростками. Пососала их все. 08:00 Мама проснулась. Почему то ничего не поели, едем куда то. А покушать?! Стукнула ее пару раз на всякий случай, ноль внимания. Обидившись, уснула. 09:30 На меня натравили ужасно гремящую штуку. называется УЗИ. От ужаса пересосала все найденные поблизости отростки.Мама и тетя с гремящей штукой уговаривали меня повернуться и показать.

Айхерб для грудничков – часть 2 :).

Продолжаю делиться полезностями для малышастиков, найденными на Айхербе (моей дочурке год). Первый обзор на эту тему – в моем блоге. Водичка от колик – или по-нашему, «укропная вода» (готовится из фенхеля). Просто необходимое средство для малышей с рождения и до 3-4 месяцев! Во времена моего младенчества что-то подобное продавалось во всех аптеках, и мама моя активно меня поила. Сейчас же укропной воды почти не найти, все больше хим средства. Но моей дочери никакие средства не помогали.

как считать крупы?. Похудение и диеты

девочки, а рис-гречку-перловку-фасоль-чечевицу как считать? в сухом виде или вареном? ну вот хочу я рассчитать калорийность тех же кальмаров с рисом. кальмары,понятно, считаем в очищенном и сваренном виде. а рис? взвешивать сухой пакетик или рис сварить и только потом взвешивать? как гарнир я взвешиваю уже готовый продукт. немножко перефразирую вопрос.»калоризатор» считает вес сухого продукта?

Особое питание. Диета при заболеваниях желудочно-кишечного.

Питание ребенка до 3 лет при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Ваш малыш и новые продукты. Питание детей до года

Консультирует Елена Марковна Фатеева — доктор медицинских наук, профессор, консультант Комитет здравоохранения г. Москвы по поддержке грудного вскармливания, сотрудник НИИ питания РАМН.

delo v tom chto mi skoro edem v Moskvu s rebenkom(9mes)Est’li v prodazhe v Moskve molochnaya smes Infamil ? spasibo!

Почему кишечник стал плохо работать? Здоровье беременных

Все проблемы с кишечником, часто возникающие во время беременности и после родов, можно решить.

а лучше всего помогают физ.нагрузки всё же. спасибо за статью

соленые огурцы маме и ГВ! вопрос. Ребенок от рождения до года

ДЕвочки, жутко хочу солененького. как думаете, если я съем один мааааленький огурчик — что будет?)

Проблемы с животиком. Блог пользователя Vnezapnaya на 7я.ру

У моего сынули проблема с животиком.Скоро 3 месяца а мы без трубочки почти не какаем.Запоры.Давала плантекс вроде помогло на время.Начал какать сам но один раз а потом снова запор.Сегодня делала трубочку а там какие то чёрные крапинки у него.Такие мааааленькие палочки.что это мусор?глисты?Было у кого нибудь такое?

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать. Питание кормящей.

. Отвечу: на этом меню я прокормила еще месяц, да и причина была, конечно, не на 100% в питании… Итак, начнем. Запомните, вам можно: цветную капусту; кабачки; картофель (предварительно вымоченный); зеленый перец; петрушку, укропм яблоки зеленые без кожим киви (нечасто; кстати, от запоров лучшее средство, проверено!)м сливу зеленуюм бананы; гречку; овсянку; пшеницу; рис (нечасто); макароны (нечасто); индейку; говядину; кролика; твердый сыр; творог; хлеб с отрубями; фруктозу; компот из сухих яблок. Нормальный список, да? А сколько блюд я готовила: кролик в сметане, а бульон на супчик (бу.

. флотcки (фарш говяжий); макароны с сыром; рагу из картофеля/цветной капусты с говядиной в горшочке; запеченная в фольге говядина/телятина ( ела как колбасу); картофель варенный со сметаной и зеленью; овсянка (без добавок) на утро с ломтиками сыра ( вкусно!); каша рисовая; гречка; тефтели из говяжьего фарша с гречкой (смешиваете фарш с сырой промытой гречкой и тушите котлетки, с рисом привычнее, но этот тоже вариант); кабачки жареные; творожная запеканка. Да, любая хозяйка придумает еще кучу всего, а если у вас вашего ребенка нет аллергии на какие-то еще продукты вне этого списка, так вообще вам повезло! В общем блюд оказалось очень много, единственное, все, конечно, индивидуально, кто-то может есть клубнику килограммами, и у реб.

Введение прикорма: каша. Порядок введения каш.

. К глютенсодержащим злакам относятся: пшеница, овес, рожь, ячмень, просо. К безглютеновым: рис, гречиха, кукуруза. Таким образом, первой кашей малыша может быть рисовая, гречневая или кукурузная. В рисе относительно мало растительных белков, благодаря чему он легко переваривается и хорошо усваивается, что особенно подходит для детей с неустойчивым стулом. Однако не рекомендуется начинать с рисовой каши при склонности ребенка к запорам — в этом случае лучше начать с гречки, так как она содержит много клетчатки и стимулирует пищеварение. Кроме этого, гречка очень питательна и содержит минеральные соли и большое количество желе.

. К безглютеновым: рис, гречиха, кукуруза. Таким образом, первой кашей малыша может быть рисовая, гречневая или кукурузная. В рисе относительно мало растительных белков, благодаря чему он легко переваривается и хорошо усваивается, что особенно подходит для детей с неустойчивым стулом. Однако не рекомендуется начинать с рисовой каши при склонности ребенка к запорам — в этом случае лучше начать с гречки, так как она содержит много клетчатки и стимулирует пищеварение. Кроме этого, гречка очень питательна и содержит минеральные соли и большое количество железа, что хорошо для детей с железодефицитной анемией. Кукурузная крупа не так богата витаминами и микроэлементами, как гречневая, и долго разваривается при приго.

Крупы: »ликбез» для родителей. Питание детей до года

. Являясь сорбентом, клетчатка способствует выведению из организма вредных веществ. Кроме того, высокое содержание пищевых волокон в гречке обеспечивает своевременное появление чувства насыщения, что предупреждает переедание и, как следствие, ожирение. Овсяная крупа является «чемпионом» по содержанию кальция и фосфора. Рис. Занимает первое место по содержанию углеводов (в основном, крахмала, который очень хорошо усваивается организмом ребенка). Однако содержание полезных пищевых волокон в рисовой крупе ниже, чем, например, в гречневой, овсяной или пшенной. Кукурузная крупа. Эта крупа богата крахмалом и железом, витаминами группы В, Е, А, РР, но содержание кальция и фосфора в ней не слишком высоко. Отличительной особенностью каши из кукурузы является ее способность тормозить.

. Поэтому выбирают крупы с минимальным содержанием клетчатки и волокон, с высокой энергетической ценностью и хорошей усвояемостью. Такими качествами обладают, например, рисовая и манная крупы. Запор — дисфункция кишечника, сопровождающаяся увеличением промежутков времени между актами дефекации по сравнению с нормой. Истинным запором считается отсутствие стула более суток. Самостоятельное опорожнение кишечника, сопровождающееся сильным натуживанием и беспокойством ребенка, также считают патологией. Причины несвоевременного опорожнения кишечника очень разнообразны, но чаще всего для устранения запора достаточно отрегулировать питание малыша. При составлении дневного меню ребенка, склонного к задержке стула, лучше от.

Стараюсь разные крупы варить. И хлопья тоже, особенно любим овсяные с отрубями. В статье сейчас прочитала, что «овсянка «чемпион» по содержанию кальция и фосфора», сама за себя порадовалась, что правильно ребенка кормлю! Пробовали крупы многих фирм, посоветовать могу Увелку, мы с ней давно дружим. Кушайте кашку — будете здоровы!

Современные каши для детей. Питание детей до года

Виды каш для детского питания: молочные, безмолочные, безглютеновые, злаковые, с добавками

Запор от риса

У дочки запор,уже 2

У моего ребёнка от гречки такой запор😬 кормила кашей, ходил как козочка, перестала давать и наладилось

Может воды мало пьет? Или что-то новое ввели в рацион?

запор от каши

вы на ГВ или ИВ? детям на гв прикорм надо вводить не ранее 6-6.5 месяцев.

Что можно\нельзя при запорах, что крепит\слабит

Как бороться с запором? И от каких продуктов он может быть

запоры, блин, замучили. вес не набираем(((( одна надежда на анализ

вопрос про рис на гв

мы полностью на ГВ и я периодически готовлю рис в разных интерпритациях — какали как из пулемета.

может дело в прикорме?

ВВОД ПРИКОРМА. Совет от врача МОНИКИ.

запор у малыша((((((((((

рисовая каша и запор?

Помогите!

Я глицериновые свечи в попу сыну вставляю, иногда клизмачку делаю спринцовкой. Щас даю динолак или ромфалак по 10 мл уже 1,5 недели утром в кашу добавляю. Стал лучше ходить в туалет, хоть без крови. И мягче.

Блин мы какали раз в неделю-вот это запор, а у вас стул твердый.Давайте жидкости больше

Срочно в больницу, ваша малышка страдает из-за этого. Берите ребёнка и в больницу.

Были сегодня у педиатра,

Едим рис и гречку. Со стулом проблем не замечала. Нам врач посоветовала каши безмолочные, гипоаллергенные фирмы nestle они с прибиотиками и лактбактериями

Я боюсь рис вводить, сама стараюсь его есть как можно реже, как бы у дочи такого же не было. Начну с гречки флёр альпин

Запор может быть от риса. Но как будет у вас никто не знает. Нам нормально было. Ели Бэби премиум, сейчас Флер Альпин

Мечтаю поесть роллы

Рис разве попадёт кровь? Нет следовательно и в молоко тоже. Тут рису отравиться максимум. Ну или может рыба там токсичная. В остальных случаях не будет ничего ребёнку

не вижу причин не есть. каждый день всплывает эта тема. ну правда, столько народу вокруг говорят, что можно есть что угодно, но каждый день кто-то задает этот вопрос

Я кушала горячие роллы вкуснятина с рыбой, курицей, как голодная напала😂и все хорошо было у дочки, запора не было🙂

Для тех, у кого запор

Подробное объяснение проблемы запора у новорожденных, грудничков и детей первого года жизни: причины возникновения, эффективное и безопасное лечение

У ребенка запор! Что делать?(в помощь)

Мы пробовали лечить запоры разными средствами… По-началу пробовали народные рецепты(бесполезняк), потом разрекламированные препараты типа Дюфалака и других лекарств на основе лактуозы, но они давали одноразовый эффект и плюс вызывали сильный метеоризм. Потом попробовали свечи Глицелакс и поняли, что они нам лучше всего подходят. Слабят они мягко и не вызывают газообразования в кишечнике. Да и дочка к ним явно больше расположена, чем к лекарствам, которые нужно пить.

Хорошие способы перечислены, особенно мне понравились с курагой и черносливом — они и для иммунитета полезны. Универсальные средства. Но, в основном, идут как вспомогательные. А с самой проблемой мы справлялись свечками глицелакс. Запоры начались из-за ввода прикорма (брокколи!) и пока организм адаптировался к новой пище, ребенок успел узнать что такое запор. Но благодаря этим детским свечам стул наладился за неделю где-то.

Всё! Проблема решена:) вставила сегодня свечку ребенку, по вашим советам Глицелакс взяла – сначала ничего – потомминут – и пошло-пошло-пошло)) Здорово! А то я уже запаниковала, что придется опять что-то внутрь принимать, у нас вечно на все аллергия, а ректальные свечи – то что надо, и хорошо, что уже нужная детская дозировка – не надо ничего отрезать. В аптечку положила, пусть будут на всякий случай.

ЕСЛИ У МАЛЫША ЗАПОР ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

Запоры при и после беременности

Проблема номер один с детства. В сознательном возрасте удалось отрегулировать с помощью диеты, дюфалаке и упражнений. Но наступила долгожданная беременность и проблемы вернулись, нарастая как снежный ком. Обычные решения не действуют. Живот постоянно тянет, становится жёстким. Боюсь за ребёнка.

Как же знакома эта проблема. На меня почему то не действует не чернослив ни курага, ни свечи глицериновые. Микролакс, очень хорошее средство)

Запоры после родов

Кому интересно про запоры, можете почитать.Много букв

Что делать при запоре у ребенка

Лично я предпочитаю следовать рекомендациям педиатра, а не ставить на ребенке эксперименты. В нашем случае причина запоров была в пониженном тонусе мышц у малыша и требовала нормального лечения. Мы ходили на массаж, делали гимнастику, пили витамин Д и пользовались свечами глицелакс(из всех детских слабительных они самые безопасные и реально эффективные). После лечения прошло уже два месяца и пока проблем со стулом у нас не было.

Точнее это микроклизмы микролакс. Никаких побочных эффектов у ребенка не было. Они очень удобные, безопасные. Малыш при введении даже дискомфорта не испытывал и облегчение наступало довольно быстро и не мучительно. Мне по действию они очень понравились. И при чем через какое то время они уже не пригодились, потому как ребенок начал сам какать.

Я сейчас тоже переживаю за своего малыша. Мы уже второй месяц мучаемся с запором, чернослив и кефир он пить уже отказывается, да и помогают они не существенно. Скажите, Анжелия, что за клизмы вы использовали. Насколько я наслышана, они вредны детям. Как быстро они вам помогли и не было ли побочных эффектов?.

Запор у малыша

У нас тоже был запор, малыш плакал два дня подряд, а животик был аж каменный! Я пыталась дотронуться, а он сворачивался комочком. Мы живем в воинской части и малышей нашего возраста у нас полно. Как то на прогулке одна мамочка поделилась о таких же проблемах и посоветовала свечки Глицелакс. Решили и мы купить его, благо цена вообще смешная. Мягкое действие, ребеночек сходил почти сразу. Использовать можно препарат с трех месяцев, и не вызывает никакой аллергии.

Конечно взрослым детям на общем столе стоит лишь подкорректировать питание и все, редко когда запор просто так возникает. А вот маленькому только свечку если что. Нам выписывала доктор при рождении в аптечку на всякий случай глицериновые свечи. В аптеке купили глицелакс- для малышей.

Советы от Нестле по поводу коликов, запоров и срыгивания

Запоры и колики у ребенка – как помочь малышу

после рождения сына, он практически с первых дней мучился с коликой, сначала мы перепробывали все что смогли и ничего надолго непомогало… и как то раз к нам пришла в гости моя подруга принесла с собой масло от колик от Baby Teva , и оно нам очень хорошо помогло. но его было мало и я заказала еще на сайте производителя… теперь снова беременна и заказала себе масло от растяжек, так что надеюсь все будет хорошо… а малышам пожелаю нехворать и колики пусть их немучают.вот ссылка на сайт где тогда покупала масло, ето не спам http://odetta.ru/catalog/oil/element.php?ELEMENT_ID=2973#tab-1-link . надеюсь еще комуто и поможет.

привет! колики у нашей дочери были по полной программе! намучились. перепробовали все возможные препараты, но было лишь временное улучшение, зато помог доморощенной способ, причем очень неожиданно.

Даже описала свой опыт в блоге, в надежде, что кому-нибудь пригодиться! Т.к. знаю не понаслышке все «прелести» колик…

Какие каши вызывают запор, могут ли вызывать после введения?

Нередко родителями маленьких детей, которым начинают давать прикорм, задаётся вопрос о том, могут ли каши вызывать запор. Такое случается достаточно часто, но только в том случае, если это питательное и полезное блюдо приготовлено не по правилам, а также тогда, когда для него взята манная, ослабляющая перистальтику, или рисовая, закрепляющая каловые массы, крупа. Также запор после введения каши в прикорм может возникнуть в том случае, когда малыш употребляет малое количество жидкости.

Вызывает нарушение актов дефекации и слишком раннее введение каш. Чем раньше происходит изменение рациона питания ребёнка, тем труднее его пищеварительной системе адаптироваться к новым блюдам. Не только у детей, но и у взрослых каши вызывают запор. Это связано с тем, что многие крупы, особенно произведённые из белых злаков, богаты крахмалом и клейковиной. Именно поэтому они нарушают перистальтику и затрудняют процесс испражнения.

Запор от риса, что делать?

Многих людей интересует вопрос о том, что делать в случае возникновения такой проблемы. В первую очередь пересмотреть свой пищевой рацион и выявить те крупы, которые даже в маленьких количествах и у детей, и у взрослых провоцируют развитие нарушения актов дефекации. По большей части все проблемы со стулом возникают при неумеренном употреблении белого риса, сваренного на молоке. Этот злак вызывает запоры у пациентов разных возрастных групп. Как этого избежать? Во-первых, попробовать отдать предпочтение коричневому рису. Его зёрна с сохранённой оболочкой содержат больше полезной для ЖКТ клетчатки, потому активно используются в здоровом питании. Чем меньше очищен рис для каши, тем ниже риск, что он вызовет побочный эффект в виде затвердения каловых масс.

А во-вторых, не следует забывать, что причина запоров часто кроется не в самом сложноуглеводном продукте, а в том, с чем его едят. В сочетании с животными жирами, майонезом или сыром белый рис может спровоцировать не только задержки актов дефекации, но и сопутствующую им симптоматику. Это тяжесть и вздутие живота. Для того, чтобы предупредить возникновение подобной проблемы, достаточно прислушаться к некоторым советам:

  • Замените неполезных соседей по тарелке варёными овощами – тыквой, свёклой, кабачком;
  • Благотворно влияют на кишечник чернослив и курага. Добавьте пару-тройку сухофруктов в порцию отварного злака, чтобы нейтрализовать его закрепляющее действие;
  • Само блюдо приправляйте растительным маслом – подсолнечным или оливковым.

Эти советы полезны как детям, у которых запор возник после введения рисовой каши, так и взрослым, имеющим «ленивый» кишечник. Также следует обратить внимание на те крупы, блюда из которых не вызывают нарушений в работе кишечника. Очень полезной при длительных отсутствиях актов испражнений считается гречка, которая только распарилась на плите, а дошла до полной готовности уже после снятия с огня. Эта каша не только не вызывает запора, но и оказывает слабительное действие за счёт имеющейся в составе клетчатки. Для большего эффекта можно добавлять к ней столовую свёклу. Тёртый сырой овощ и гречневую крупу берут в пропорции 1:1 и вместе варят. Приправляют такую кашу, приготовленную для профилактики запора, ложкой любого растительного масла.

Также не стоит забывать о том, что в рационе любого человека должны присутствовать каши из коричневых и серых цельнозерновых круп. Они не вызывают запор при условии правильного приготовления. Рекомендуется использовать натуральные крупы без дополнительных обработок. Больше полезных веществ сохранится, если держать их на плите в пределах 15 минут. Быстрее развариваются замоченные с вечера злаки.