Как нормализовать работу кишечника народными средствами

Как заставить кишечник работать правильно

Сбои в работе пищеварительной системы могут произойти у любого человека вне зависимости от возраста и половых различий.

Чаще всего проблемы возникают из-за погрешностей в питании, приема медицинских препаратов, хронических заболеваний внутренних органов, кишечных инфекций.

Оглавление:

Прежде чем рекомендовать, как нормализовать работу кишечника, специалист должен выявить проблему.

В ходе обследования проводятся различные диагностические мероприятия, включающие сдачу крови, кала, мочи и инструментальную диагностику. Главными пунктами лечения являются соблюдение правильного образа жизни, выполнение физических упражнений и оптимальное питание.

Причины сбоев в работе кишечника

Этот орган играет огромную роль в организме. Он помогает перерабатывать пищу, поступающую из желудка, способствует выведению непереваренных частичек и результатов продуктов обмена. Здесь происходит синтез витаминов и определенных гормонов.

Если в кишечнике нарушается баланс правильной микрофлоры, то страдает иммунитет человека.

Медики говорят, что нарушение работы кишечника могут вызвать:

  • Нестабильность стула, постоянные длительные запоры или диарея. Сюда можно отнести и сдерживание позывов дефекации.
  • Несоблюдение режима питания, нерациональное меню.
  • Повышение газообразования и появление вздутия.
  • Попадание инфекционных носителей в зону органа.
  • Наличие стресса, постоянное напряжение.
  • Гормональные перестройки.
  • Присутствие излишнего веса.
  • Злоупотребление вредными привычками. Пищеварительная система одинаково негативно воспринимает как алкоголь, так и табакокурение.
  • Аллергические реакции.

Симптоматика патологии

Если раздражающие факторы длительное время оказывают влияние на орган, то происходит сбой в его функционировании, интоксикация и другие негативные процессы в организме. Это проявляется:

  • Головными болями, головокружениями.
  • Вздутием, метеоризмом, чувством распирания, тяжести.
  • Болями различной этиологии в нижней части живота. В частности, они возникают после еды.
  • Частым урчанием в животе.
  • Чувством постоянного позыва к дефекации без последующего процесса.
  • Диареей или длительными запорами.
  • Температурой, тошнотой, рвотными позывами, слабостью.
  • Постоянными простудными заболеваниями, снижением иммунитета.
  • Болезнями сосудов, кожи, иных систем организма.

Симптомы плохой работы ЖКТ могут включать наличие изжоги, отрыжки, нарушение процесса глотания, появление боли за грудиной.

Принципы борьбы с проблемами кишечника

Чтобы пищеварительная система начала правильно работать, важно следовать определенным советам:

  • Вести здоровый образ жизни. Для этого необходимо ежедневно выполнять специальную гимнастику, заниматься спортом, бегом, плаванием, совершать пешие прогулки, часто бывать на улице.
  • Следует отказаться от ношения тесной одежды, которая может передавливать зоны желудка и кишечника.
  • Ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5-2 литра жидкости. Это помогает стимулировать активность кишечника. К тому же вода разжижает кал, тем самым защищая от запоров.
  • Нужно отказаться от вредной пищи, к которой относят шоколад, кондитерские изделия, сдобу, особенно в свежем виде.
  • Не следует забывать про собственную гигиену, это позволит избежать попадания болезнетворных бактерий в организм. Свежие овощи и фрукты, употребляемые в пищу без термической обработки, необходимо тщательно мыть, желательно обдавать кипятком.
  • Полезен профилактический прием витаминных комплексов, которые позволяют получать недостающие компоненты для поддержания микрофлоры и иммунитета организма.

Медикаментозное лечение

При расстройстве кишечника могут применяться различные препараты для нормализации его состояния. Выбор средств зависит от причины, вызвавшей неполадки. Обычно специалисты назначают:

  • Сорбенты. Это Смекта, активированный уголь, Атоксил. Эти препараты помогают избавить организм от токсинов.
  • Таблетки Лоперамид, Имодиум, Церукал. Это противодиарейные средства, которые устраняют понос.
  • Препараты, восстанавливающие правильный водный баланс организма: Регидрон, Электролит, Гидровит. Нормализация кислотно-щелочной среды позволяет избежать обезвоживания.
  • Спазмолитики. Это Папаверин, Но-шпа. Они необходимы при болевых ощущениях и для снятия спазма.
  • Слабительные средства (Гутталакс, Сенадекс) показаны при запоре.
  • Антидепрессанты и нейролептики назначаются индивидуально при возникновении проблемы из-за постоянного стресса.
  • Противовирусные средства: Кипферон, Арбидол Лэнс.
  • Антибиотики: Рифаксимин, Цефиксим, Доксициклин, Норфлоксацин, Метронидазол. Такие лекарства показаны лишь в случае, когда проблема вызвана кишечной инфекции.
  • Про- и пребиотики: Линекс, Хилак форте, Лактомун, Энтерожермина. Эти средства помогают восстановить микрофлору кишечника.
  • Витаминные комплексы нужны для укрепления иммунитета.

Народные методы

Лечение народными средствами должно тесно сочетаться с диетическим питанием, физическими упражнениями и приемом соответствующих медицинских препаратов. Травы могут применяться как в виде сборов для приема внутрь, так и в качестве растворов для клизм.

Помимо этого, хороший эффект дает применение:

  • Чернослива, распаренного в горячей воде в течение 5-6 часов. Воду после этого также можно пить как компот.
  • Лука. Его сок пьют при запоре по 1 ложке перед едой 3-4 раза в сутки.
  • Тыквы. Каша с нею или мякоть овоща, запеченная в духовке, способствует нормализации пищеварения.
  • Сока картофеля. Стакан напитка принимают натощак за 20 минут до еды. Хорошо зарекомендовал себя при изжоге.
  • Алоэ и меда. 1 часть измельченных листьев заливают двумя частями меда и оставляют настаиваться на 24 часа, после чего разогрев процеживают. Принимать нужно готовое зелье натощак по 1 ч. ложке.

В домашних условиях лечение возможно только после консультации с врачом. Из трав популярны ромашка, тысячелистник, мята, мелисса, лен, одуванчик, череда, зверобой, сенна, полынь, фенхель, петрушка, анис.

Для кишечника чаще всего принимают следующий сбор:

  1. Ромашку и кору дуба берут по 0,5 ст. ложки.
  2. Полученную смесь заливают 250 мл кипятка и процеживают через 15 минут.
  3. Пьют в течение дня по 50 мл перед едой.

При запоре 2 ст. ложки корня конского щавеля в измельченном виде заливают 500 мл кипятка и выдерживают на водяной бане до получаса, после чего дают остыть и процеживают. Пьют перед отходом ко сну по 1 стакану.

Нормализация работы кишечника за счет правильного питания

Диета — это основа лечения при любых проблемах с желудком и кишечником. В период обострения рекомендуется отказаться от вредной пищи.

Помимо этого, рацион должен исключать тяжелые для переваривания блюда, молочные продукты. Мясо лучше выбирать невысокой жирности и готовить из него паровые котлеты либо просто подавать в отварном виде. Можно есть пудинги, ягодный кисель, мед.

Не стоит злоупотреблять солью, лучше от неё полностью отказаться. Полезно употреблять растительное продукты, к ним относят:

Кисломолочные продукты хороши при дисбактериозе, они помогают восстановить работу ЖКТ путем сбалансирования микрофлоры кишечника. При запорах полезно пить много воды, а также есть сухофрукты.

При заболевании кишечника еда должна быть жидкой или полужидкой консистенции, умеренно теплой. Период между приемами пищи не должен превышать нескольких часов.

Утром рекомендуется принимать за полчаса до еды стакан кипяченой воды. Это поможет заставить кишечник работать самостоятельно с начала дня. Если у пациента пониженная кислотность, то можно в воду добавлять немного лимонного сока. Когда беспокоит запор или высокая кислотность, то лучше вводить в эту жидкость 1 ст. ложку постного масла.

Лечебная физкультура и массаж

Гимнастика и самомассаж живота, выполняемые регулярно, помогают улучшить перистальтику, организовать быстрое продвижение каловых масс, что исключает появление запора.

Помимо этого, упражнения помогают тренировать мышцы брюшной области, что способствует уменьшению спазматического синдрома, улучшает кровообращение, снижает внутрибрюшное давления.

Что делать при диарее и запорах

Специалисты рекомендуют соблюдать правильное питание, которое предусматривает отказ от вредной пищи, газированных напитков. Также необходимо исключение алкоголя, курения. Пациенту полезно пропить курс витаминов.

Следует исключить препараты и пищу, которые могут вызывать закрепление стула. Чтобы наладить работу кишечника, нужно нормализовать эмоциональный фон, для этого могут назначаться успокаивающие препараты на травяной основе.

Прием пищи при запоре часто включает употребление подсолнечного или оливкового масла, сухофруктов, кисломолочного. Очень полезно в этом состоянии есть вареную свеклу, ее можно заправлять постным маслом.

Помимо этого, могут периодически применяться различные клизмы с травяными отварами. Но злоупотреблять ими тоже не стоит, так как организм может привыкнуть к этой процедуре и самостоятельный процесс дефекации будет невозможен, как и при длительном приеме слабительных средств.

При поносе следует исключить углеводистую пищу, также противопоказаны молоко и жирные блюда. Не следует употреблять продукты с высоким содержанием растительной клетчатки и пряности. Очень полезны в этом состоянии компот из сухофруктов, а также препараты из группы пробиотиков.

Восстановление при беременности

В период вынашивания малыша женщина сталкивается с очень многими проблемами, одной из них является нарушение работы кишечника.

Основной его причиной выступает смена гормонального фона, рост матки и внутрибрюшного давления, что оказывает влияние на все системы и органы организма, тем самым вызывая неполадки в их работе.

Помимо этого, проблемы могут возникать из-за неправильного питания.

Для начала при беременности рекомендуется полное обследование с пересмотром рациона. Лечением занимается только врач, самостоятельный выбор препаратов может навредить как матери, так и малышу.

При запорах, чтобы улучшить работу органов пищеварения, врач может рекомендовать есть сухофрукты, пить побольше жидкости, употреблять продукты, богатые клетчаткой.

Нормализация после приема антибиотиков, слабительных и проведения операции

Прием некоторых препаратов способен вызывать сбой в функционировании пищеварительной системы. Нередко после антибиотиков у пациента наблюдается понос или запор. Для ликвидации этого синдрома необходимо принимать пре-, про- или симбиотики. Помимо этого, рекомендуется соблюдать специальную диету.

Слабительные препараты могут на какое-то время избавить пациента от запора, но тем самым усложняют процесс дефекации в дальнейшем, особенно если ведется длительное применение средства.

Единоразово решить проблему помогает использование клизмы. Если запор после слабительных наблюдается в дальнейшем, то необходимо пересмотреть свои питание и организовать прием витаминных, ферментных и бифидокомплексов. Первые помогут укрепить иммунитет, вторые нормализуют процесс переваривания, а пробиотики восстановят микрофлору кишечника.

Такое же лечение, наряду с щадящей диетой, рекомендуется соблюдать после хирургического вмешательства. Единственным исключением является то, что после операции не стоит пользоваться клизмой без разрешения врача.

Пациенту могут рекомендовать нейролептики для нормализации нервной системы, которая нередко оказывает подавляющее влияние на процесс дефекации. Не лишней будет и физическая активность, так как расслабление и напряжение мышц позволяют наладить перистальтику, исключить запоры и проблемы с мочеиспусканием.

Особенности нарушений у детей

В детском возрасте проблемы с кишечником возникают чаще, чем у взрослых. Они могут развиваться как при неправильном питании, что свойственно грудничкам и малышам до 5-7 лет, так и при наличии стресса, что более распространено у детей школьного возраста.

У новорожденных причина неправильной работы кишечника вызвана не до конца сформированной структурой органа, и даже малейшие погрешности в питании вызывают сбой в его работе.

Обычно лечение заключается в соблюдение диеты матери, если ребенок на ГВ, или же в смене смеси при искусственном вскармливании. Если малыш уже знаком с прикормом, то нужно исключить ряд продуктов, способных усложнять работу пищеварительной системе.

При диарее у грудничка высок риск обезвоживания, что негативно сказывается на всех органах крохотного организма. Поэтому при наличии жидкого стула необходимо следить за водно-электролитный балансом.

В старшем возрасте при отсутствие кишечной патологии рекомендуется нормализация эмоционального фона и смена питания, а также соблюдение режима потребления пищи. Если у ребенка запор, ему нужно ограничить потребление крепкого чая и напитков, содержащих какао или кофе.

Чтобы избежать проблем с кишечником, необходимо придерживаться правильного питания, заниматься спортом, своевременно лечить все патологии ЖКТ.

Если все же появился дискомфорт в этом органе, необходимо соблюдать щадящую диету и пройти полное обследование у гастроэнтеролога. После этого будет назначена адекватная терапия и специальная гимнастика.

Для снятия спазма и боли взрослым можно воспользоваться Но-шпой. Для детей лучше всего подойдет сухое тепло, например, грелка или теплая пеленка.

Источник: http://vseozhivote.ru/kishechnik/kak-zastavit-kishechnik-rabotat-pravilno.html

Советы как нормализовать работу кишечника при запорах у взрослых

По мнению большинства, запор подразумевает собой кишечное расстройство, связанное с нерегулярными испражнениями, то есть дефекация происходит не каждый день.

Причем причины возникновения данной проблемы могут совершенно неожиданные.

Далее подробно о том, чем может быть вызвано кишечное расстройство, а также как от него избавиться.

Причины и виды запоров у взрослых

Запор (констипация) – расстройство кишечника, связанное с отсутствием нормального стула в течение суток и более. У здорового человека частота опорожнения кишечника напрямую зависит от его образа жизни, в том числе, питания и привычек.

Существует несколько классификаций запоров. Стоит обратить внимание на ту, в основу которой положен причинный характер. Итак, виды запоров в зависимости от причин их возникновения:

  • Алиментарный. Возникает вследствие недостаточного количества клетчатки (растительной) в организме.
  • Гипокинетический. Данная разновидность запора характерна для лиц, являющихся представителями «сидячих» профессий (с низкой двигательной активностью): водитель, бухгалтер и др. Это же можно отнести и к лежачим больным.
  • Токсический. Возникает вследствие химической интоксикации организма. Длительный прием некоторых лекарств также может спровоцировать данную проблему.
  • Рефлекторный. Причинами возникновения данного типа запора являются различные нарушения ЖКТ.
  • Эндокринный. Периодические задержки стула возможны также при недостаточности щитовидной железы, сниженной функции яичников или гипофиза.
  • Механический. Возникает при каких-либо механических нарушениях в толстом кишечнике. К таковым можно отнести рубцы, различные опухоли и пр.

Можно ли нормализовать работу кишечника без лекарств?

Вашему вниманию несколько простых упражнений для улучшения перистальтики кишечника:

  • Вакуум. Лежа на спине, с силой втягивайте и выпячивайте живот. Повторять в течение 1 минуты.
  • Вакуум на боку. Лягте на бок, подтянув при этом колени к груди. Повторите первое упражнение. Затем повернитесь на другой бок и проделайте вакуум еще раз.
  • Велосипед. Лягте на спину и двигайте ногами так, словно крутите велосипедные педали.

Упражнения можно дополнить легким и приятным самомассажем.

  1. Для начала несколько раз (действуйте аккуратно, без излишних усилий) надавите на область живота, расположенную под пупком.
  2. В течение минуты поглаживайте живот рукой по часовой стрелке. Надавливать на него при этом не нужно.
  3. Теперь несколько усложняем движения, перемещая руку по спирали (движение следует начинать от пупка, двигаясь при этом сначала к лобковой кости, а затем постепенно поднимаясь вверх к солнечному сплетению).

Клизму стоит использовать в том случае, когда запор начинает приобретать постоянный или болезненный характер. Можно использовать масляную клизму (в прямую кишку вводится растительное масло), если запор не остро выражен, либо же гипертоническую (в том случае, если необходимо избавиться от запора в срочном порядке).

Можно также попробовать в действии один из наиболее эффективных народных методов избавления от запора:

  • Питательная смесь из кураги (1 ст.), чернослива (1 ст.), листа сены (1 ст. ложка) и растительного масла (1 ст. ложка). Ингредиенты тщательно перемешать. Можно добавить ложечку меда. Хранить в прохладном месте (можно в холодильнике) не более 10 суток. Принимать по 1 ст. ложке на ночь.
  • Напиток, насыщенный клетчаткой. Состоит из отваренных черешков ревеня и яблочного сока. Корешки ревеня (3 шт.) необходимо измельчить, доведя до пюреобразной консистенции и смешать с 1 ст. яблочного сока. Туда же нужно добавить 1/4 лимона и 1 ст. ложку меда.
  • На ночь можно употреблять чай из сушеных яблок, вишни, воду, в которой варилась слива и пр.

В видео показано несколько простых упражнений для улучшения работы кишечника в домашних условиях:

Как наладить стул медикаментозными средствами?

К медикаментозному лечению следует прибегать лишь в крайних случаях, когда ничто другое не оказывает должного эффекта. Дело в том, что при длительном использовании химических препаратов организм может попросту привыкнуть к ним, что приведет к противоположному эффекту. Мало того, постепенно в кишечнике возникнет дисбактериоз, а организм начнет терять немалую часть микроэлементов, ведь кишечник попросту перестанет их всасывать.

При выборе подходящего средства для нормализации стула предпочтение лучше отдать средствам, содержащим в своем составе лактулозу. Благодаря ей, действие средства будет мягким, без дегидротационного эффекта.

Вашему вниманию перечень лучших препаратов для нормализации перистальтики кишечника:

  • Гудлак. Применение препарата показано при запорах (в том числе, хронических), а также дисбактериозе кишечника, в предоперационный период (когда операция планируется на толстой кишке) и др.

Препарат противопоказан лицам, страдающим непроходимостью кишечника, гиперчувствительностью, ректальными кровотечениями, а также тем, у кого имеются подозрения на аппендицит.

Суточная дозировка препарата при запоре такова: в первые 3 дня –мл сиропа; после – не более 30 мл. Цена колеблется в пределахрублей в зависимости от производителя и региона, в котором осуществляется продажа.

  • Ацилакт. Препарат используется для лечения расстройств не только кишечника, но и ЖКТ в целом, а также при болезнях женских половых органов и ротовой полости. Выпускается в форме лиофилизата, свечей и таблеток.

    Для лечения запоров обычно используется последний вариант. Препарат практически не имеет противопоказаний. Возможно лишь единичное проявление аллергических реакций. Суточная дозировка такова: 1 таблетка 2-3 раза в день. Цена колеблется в пределахрублей.

  • Бифидумбактерин. Препарат применяется при кишечных инфекциях и воспалениях различной сложности.

    Показан при нарушениях кишечной микрофлоры, а также для профилактики данной проблемы в период приема антибиотиков. Среди противопоказаний можно отметить лишь гиперчувствительность и малый возраст пациента (до 3 лет). Суточная дозировка: 1-2 суппозитория 2-3 раза в день. Цена на препарат стартует от 70 рублей за суппозиторий.

  • Бифиформ. Препарат назначается для лечения кишечных расстройств различной этимологии. В их числе диарея, нарушение микрофлоры кишечника, а также синдром раздраженного кишечника.

    Препарат не имеет противопоказаний к применению (исключение – чувствительность к препарату). Суточная дозировка: 2-3 капсулы. Цена колеблется в пределахрублей.

  • Линекс. Препарат применяется для лечения различных кишечных расстройств, в числе которых метеоризм, запор, нарушение пищеварения и пр.

    Препарат не имеет противопоказаний (исключение – чувствительность к компонентам препарата). Суточная дозировка: 2 капсулы 3 раза в день. Цена колеблется от 250 до 600 рублей (в зависимости от количества препарата).

  • Профилактические советы

    Чтобы избежать повторных запоров после избавления от них необходимо соблюдать три простых правила:

    1. Правильное питание. Необходимо потреблять пищу не реже 3-4 раз в день. Временной интервал между отдельными приемами пищи не должен превышать 5 часов.

    Увеличьте в своем рационе количество продуктов с большим содержанием пищевых волокон: отрубной хлеб, фрукты, овощи, кисломолочные продукты и орехи. Желательно исключить из рациона легкоусваиваемые крупы, черный чай, гранат, хурму, вино и др.

  • Физическая активность. При отсутствии физической активности теряют свой тонус не только мышцы пресса, но и стенки кишечника. Поэтому необходимо обязательно включать в свой режим физические нагрузки. При этом речь не идет о чрезмерных нагрузках «до седьмого пота».

    Достаточно в течение дня проявлять какую-либо физическую активность, стимулирующую мышечный корсет. Для этих целей подойдет бег, плавание, фитнес, аэробика, танцы и пр.

  • Водный баланс. Проходимость каловых масс по кишечнику в немалой степени зависит от консистенции первых: чем больше в них воды, тем легче осуществляется их продвижение по толстой кишке.

    Для того чтобы предотвратить появление запора, необходимо каждый день выпивать не менее 1,5 л очищенной жидкости. Предпочтение лучше отдать компотам, чем воде, чаю и напиткам.

  • Как вы могли убедиться запор – проблема, с которой вполне можно справиться, если грамотно подойти к ее решению. Но, что еще важнее, этой проблемы можно избежать: достаточно лишь пересмотреть свой ритм жизни. Будьте здоровы!

    Источник: http://bezgemorroya.com/gastroenterologiya/zapor/lechenie-z/kak-uluchshit-rabotu-kishechnika

    Как нормализовать работу кишечника: рекомендации, препараты, народные средства

    Способы нормализации работы кишечника

    Трудно найти человека, который никогда не задавался вопросом как нормализовать работу кишечника. Ведь сбои в организме могут происходить ввиду различных причин, проявляясь рядом неприятных и нередко болезненных симптомов. Как стоит корректировать свой образ жизни и что в целом предпринять, чтоб избавиться от проблем с кишечником?

    Общие советы для стабилизации работы кишечника

    Когда возникают проблемы с пищеварением, не заметить подобное невозможно. Чаще всего нарушения в работе кишечника сопровождаются болезненными ощущениями, вздутием и повышенным газообразованием, различными проблемами со стулом. Вопрос о том, как наладить работу кишечника взрослого, способен возникать на фоне отравления, вирусной инфекции, ввиду стойких и регулярных запоров или приема антибиотиков, травмирующих слизистую и микрофлору в кишечнике.

    Прежде чем старательно искать фармакологическое или народного типа средство для нормализации работы кишечника, необходимо «оценить обстановку» и понять, что именно спровоцировало возникновение такой проблемы. Нередко банальное устранение первопричины, которая может скрываться, например, в неправильном рационе, приводит к быстрому и стойкому избавлению от негативного состояния.

    Различные синтетические средства могут нанести организму больший вред, чем пользу. Особенно если они плохо сочетаются с дополнительными препаратами. А фитотерапия для лучшего пищеварения и таблетки для приведения в норму микрофлоры кишечника могут быть актуальны в любых случаях нарушений в работе данного органа. Однако, кроме такого лечения необходимо знать, как улучшить работу кишечника в целом чтоб не сталкиваться более с неприятными симптомами.

    Нормализация работы кишечника: общие советы

    1. Чтоб работали органы ЖКТ наилучшим образом, нужно отдавать предпочтение здоровому и активному образу жизни. Именно движение помогает наладить пищеварение и работу внутренних органов, благоприятно сказываясь на самочувствии. Стоит начать делать зарядку, больше ходить пешком и гулять, заниматься плаваньем, фитнесом или танцами, кататься на велосипеде и роликах и в целом поменьше сидеть в неудобных, неудачных позах, сдавливая желудок и кишечник.

    Не стоит часто или регулярно применять слабительные средства для нормализации процесса дефекации. Такие препараты зачастую содержащие в себе сенну, вызывают привыкание, способны спровоцировать «синдром вялого кишечника», когда без приема таблеток уже будет не обойтись. Противопоказаны слабительного рода синтетические средства в период беременности.

    Учет подобных рекомендаций позволит постепенно нормализовать работу кишечника в домашних комфортных условиях, избавит от риска повторного возникновения состояния. Однако применение дополнительных средств (правильных продуктов, трав или грамотно подобранных лекарств) поможет решить остро стоящую проблему и закрепить положительный результат после.

    Коррекция привычного меню

    Так называемая диета для нормализации работы кишечника зачастую включает в себя общую коррекцию рациона. Медики придерживаются мнения, что даже кратковременный период вегетарианства способен положительно сказаться на работе пищеварительных органов и избавить от негативных состояний, связанных с кишечником. Однако важно знать перечень продуктов, помогающих привести в норму ЖКТ, не принимая таблетки для стабилизации работы кишечника.

    Продукты для нормализации работы кишечника

    • Овощи: свекла, капустка (в том числе и квашеная), огурцы, морковь, томаты и помидоры, лук. Картофель и бобовые помогают при «расслабленном» желудке.

    В процессе приведения своего пищеварения в порядок лучше исключить из рациона большое количество соли, различных приправ, сладости, майонез. Однако следует оставить горчицу, перец, мед.

    Очищающая диета для нормализации работы кишечника

    Подобного рода диету можно использовать время от времени в течение 2-4 дней, чтоб очистить кишечник, привести его в тонус. Она достаточно проста в исполнении, хоть и не разнообразна.

    На протяжении диеты необходимо не забывать пить достаточное количество воды, как и в иные дни.

    Утренний прием пищи должен начинаться с употребления небольшой ложки смешанных друг с другом льняных семян и зернышек проросшей пшеницы. Запить стаканом чуть теплой воды, черезминут приступить к завтраку.

    Завтрак: овсянка на воде без соли и подсластителей. Дополнить по вкусу можно медом, сухофруктами, орехами или свежими ягодками, фруктами. Из напитков следует выпить ромашковый или мятный чай, а также натуральный йогурт.

    Перекус: сухофрукты, орехи, 2 яблока или свежий овощной либо фруктовый сок.

    Обед: следует приготовить постный суп или парные овощи. В один из дней желательно заменить блюда на смесь из яблока, свеклы и моркови с маслом или на капустно-морковный салат. Дополнить обед небольшим кусочком курицы либо рыбки, йогуртом или ряженкой.

    Перекус: травяной чай, фрукты.

    Ужин: до него следует употребить половину стакана сметаны. На сам вечерний прием пищи – овощной или фруктовый салат (либо пюре), рыба, пара ломтиков хлеба, травяной чай.

    Перед сном необходимо выпить стакан кефира либо простокваши.

    Рекомендации из народной медицины

    Процесс налаживания работы кишечника народными методами должен обязательно сочетаться с диетическим меню, а также комбинироваться с общими советами для стабильной работы пищеварительной системы.

    Народные лекари особое внимание уделяют как травяным чаям, сборам и настойкам, так и отдельно взятым продуктам. Один из простых рецептов представляет собой вымачивание в теплой воде чернослива (вяленого) в течение 4-6 часов. После можно употреблять в пищу чернослив, пить получившийся отвар.

    Эффективным средством из народной медицины, которое помогает при возникновении запоров, считается лимонная и медовая воды. Выпивать любой из подобных напитков следует в теплом виде, обязательно утром и натощак.

    Среди основных трав, которые действуют как мягкие природные лекарственные средства, помогающие стабилизировать работу кишечника и всех органов пищеварения, выделяют:

    1. ромашку (аккуратно следует принимать при склонности к запорам, но эффективна при поносах);

    Источник: http://live-excellent.ru/lechenie-kishechnika/bolezni-kishechnika/24814-kak-normalizovat-rabotu-kishechnika-rekomendatsii-preparaty-narodnye-sredstva

    Как улучшить работу кишечника в домашних условиях

    От сбалансированной работы кишечника напрямую зависит состояние всего организма. Ведь именно в кишечнике происходит переваривание пищи и всасывание питательных элементов, которые составляют основу жизнедеятельности. Нарушения функционирования желудочно-кишечного можно связать с рядом факторов: несбалансированным питанием, стрессами, пассивным образом жизни приемом лекарственных препаратов, состоянием дисбактериоза.

    Чтобы восстановить его нормальное функционирование, не обязательно применят лекарственные препараты. Нормализовать работу кишечника можно с использованием средств народной медицины. При этом необходимо вести здоровый образ жизни, полноценно отдыхать, отказаться от нездоровой пищи и вредных привычек. Также употребление стакана воды по утрам натощак способствует улучшению работы кишечника.

    Почему возникают нарушения?

    Наш кишечник – это довольно сложная система, и существует множество причин, по которым могут возникнуть сбои в его функционировании. Желудочно-кишечный тракт первым сталкивается с опасными факторами внешней среды: инфекционными агентами, токсинами, канцерогенами, которые содержатся в пище, что мы едим.

    Существует несколько основных нарушений, с которыми может столкнуться человек:

    Нарушения работы кишечника могут быть вызваны:

    • пищевыми отравлениями (инфекционные агенты, токсические вещества);
    • гормональными нарушениями;
    • психо-эмоциональными расстройствами: стресс, депрессия, хроническая усталость;
    • нарушением режима дня, недостатком сна и отдыха;
    • беременностью;
    • аутоиммунными заболеваниями;
    • нарушениями обмена веществ;
    • нарушением режима питания, регулярным употреблением некачественных продуктов, фаст-фуда, слишком жирной, острой или соленой пищи);
    • возрастными изменениями в организме;
    • состоянием дисбактериоза, вызванным, в частности, приемом антибиотиков.

    Таким образом, дисфункция кишечника может быть связана с системными нарушениями работы организма. Важно определить, что вызвало сбои в работе этой сложной системы, и устранить действие неблагоприятного фактора.

    Критически важным для сбалансированной работы кишечника является режим питания. Употребление слишком жирной пищи, большого количества специй, недостаточное употребление продуктов растительного происхождения может привести к дисбактериозу и нарушениям работы кишечника. Проблемы возникают и в случае недостаточного потребления жидкости.

    Как нормализовать работу кишечника?

    Чтобы нормализовать работу кишечника, в первую очередь необходимо изменить диету и режим питания.

    Общие советы по режиму питания:

    1. Кушать необходимо регулярно, лучше в одно и то же время ежедневно. Между приемами пищи лучше отказаться от перекусов. Если вы голодны, можно скушать фрукты, но не рекомендуется употреблять различные снеки: чипсы, сухарики, бутерброды, шоколадные батончики.
    2. Нельзя питаться всухомятку. Полезно будет один раз в день употреблять первые блюда. Предпочтение нужно отдавать домашней теплой еде.
    3. Употребляемые в пищу продукты должны быть свежими.
    4. Следует отказаться от несезонных фруктов и овощей, поскольку они часто обработаны вредными химическими веществами.
    5. Для нормализации работы кишечника и всего организма нужно пить воду.

    Диета при нарушениях работы кишечника

    В периоды обострений больным нужно отказаться от жирной, жареной, соленой и пряной пищи, маринадов, копченостей, сладкого и свежей выпечки. Предпочтение нужно отдавать продуктам растительного происхождения: вареным овощам, кашам, фруктам. Для восстановления микрофлоры кишечника нужно употреблять в пищу клетчатку, содержащуюся в цельнозерновых продуктах. Такая клетчатка является источником питательных веществ для живущих в кишечнике симбиотических бактерий.

    К тому же употребление клетчатки способствует очищению кишечника от шлаков и токсинов, выведению кишечных камней.

    Самым полезным блюдом для этих целей является овсяная каша. Овсянку лучше кушать на завтрак. Варить ее следует на воде, по вкусу в готовую теплую (но не горячую) кашу можно добавить мед, орехи, сухофрукты или свежие фрукты. Такой завтрак является очень питательным, он стимулирует обмен веществ, обогащает организм микроэлементами и витаминами, и снабжает кишечник необходимой для его полноценного функционирования клетчаткой.

    Если у вас дисбактериоз кишечника, традиционная медицина рекомендует употребление кисломолочных продуктов: кефира, ряженки, йогурта. Кисломолочные продукты лучше готовить самому из заквасок, так как коммерческие продукты могут содержать консерванты и не содержать полезных кисломолочных бактерий.

    В противовес этой рекомендации народная медицина не советует употребление кисломолочных продуктов и пищи животного происхождения.

    Питье

    Питье при дисфункции кишечника должно быть обильным. Лучше всего пить столовую воду без газа, полезными будут также компоты, травяные отвары. А вот от крепкого чая, кофе и какао нужно отказаться.

    Считается, что каждый день человек должен выпивать 2 литра чистой воды. Речь в этом случае идет только о воде, и в этот объем не входит другое питье, сочные фрукты, супы. Вода улучшает пищеварительные процессы в кишечнике, стимулирует формирование каловых масс, способствует обменным процессам в организме и выведению шлаков и токсинов.

    Чтобы наладить работу кишечника, полезным будет выпивать 1 стакан столовой воды каждый день натощак после пробуждения. Для активизации работы желудочно-кишечного тракта в воду можно добавить дольку лимона. Однако после этого обязателно полноценно позавтракать, поскольку лимон стимулирует выработку желудочного сока, и кислота начнет разъедать стенки пустого желудка, что со временем может привести к гастриту.

    Народные средства для терапии нарушений работы кишечника

    Клизмы

    Клизмы очистят толстый кишечник от скопившихся там шлаков и токсинов, помогут справиться с запором. Отвар для клизм должен быт комфортной температуры.

    Процедуру проводят только в случае необходимости при запорах. Если клизмы делать регулярно, это может повредить слизистую кишечника и привести к дисбактериозу, поскольку эта процедура вымывает из кишечника не только болезнетворные бактерии, но и нормальную микрофлору.

    Для процедуры используют травяные отвары шалфея, тысячелистника, эвкалипта, ромашки, календулы и других трав. Травы можно брать в различный комбинациях или поодиночке. В полулитре кипятка запаривают 3 ст. л. сбора, настаивают в термосе час, после чего процеживают.

    Свекла. 0,5 кг свеклы очищают, натирают на мелкую терку, заливают 1,5 л кипятка и настаивают под крышкой 30 минут, затем процеживают. Клизма из свеклы помогает справиться с запором, улучшает перистальтику.

    Народные снадобья от запора

    Прием медикаментозных препаратов со слабительным эффектом вполне можно заменить народными снадобьями, которые оказывают аналогичное действие.

    1. Лук. Свежеотжатый сок репчатого лука эффективно помогает при запорах. Пить по 1 ч. л. сока до еду 3–4 раза в сутки. Лечение длится 3 недели, после чего делают перерыв такой же длительности.
    2. Алоэ и мед. Измельченные листья алоэ заливают разогретым медов в соотношении 1:2, настаивают сутки, затем снова разогревают и процеживают. Пьют по 1 ч. л. каждое утро натощак.
    3. Конский щавель. В 500 мл кипятка запаривают 2 ст. л. измельченного корня этого растения, готовят на водяной бане полчаса, затем остужают и процеживают. В качестве слабительного выпивают 1 стакан снадобья перед сном.

    Средства от диареи

    1. Грецкие орехи. От поноса хорошо помогают внутренние перегородки плодов грецкого ореха. 1 ст. л. перегородок заливают 0,5 л кипятка, варят 20 минут на медленном огне, затем остужают и процеживают. Пьют 1 стакан снадобья утром до еды.
    2. Используют также настойку из грецких орехов. 3 ст. л. перегородок плодов этого растения заливают 0,5 л водки и настаивают две недели в темном теплом месте в стекле. Пьют по 1 ст. л. настойки трижды в день.
    3. Дубовая кора. 1 ст. л. коры кипятят в 300 мл воды в течение 10 минут, пока объем жидкости не уменьшится на треть, затем остужают и процеживают. Пьют по 1 ст. л. отвара трижды в день.
    4. Зверобой. В 200 мл кипятка запаривают 1 ст. л. зверобоя, настаивают четверть часа, затем остужают и процеживают. Пьют по 1/3 стакана трижды в день за полчаса до приема пищи.
    5. Шишки ольхи. 1 ст. л. шишек запаривают в 200 мл кипятка, настаивают четверть часа, затем остужают и процеживают. Пьют по 1 ст. л. настоя три раза в сутки.

    Средства, улучшающие перистальтику кишечника

    1. Семена подорожника. Семена перемалывают в кофемолки и едят по 1 ч. л. утром до завтрака. Семена набухают в кишечнике и способствуют формированию каловых масс.
    2. Пшеничные отруби. 1 ч. л. сухих отрубей едят утром натощак, и запивают теплой водой.
    3. Фруктовый компот. Очень полезен для работы кишечника компот из слив, абрикосов и яблок, взятых в соотношении 2:2:3. Фрукты варят на медленном огне в течение получаса. В сутки нужно выпить около двух литров компота. Курс лечения длится 5 дней, после чего делают паузу.

    Средства, помогающие восстановить микрофлору кишечника

    1. Кислые ягоды, особенно клюква и шиповник. Ягоды или отвары из них необходимо принимать ежедневно.
    2. Семечки и орехи. Смешивают в равных пропорциях и измельчают в кофемолке семечки тыквы, подсолнечника и грецких орехов. 2 ст. л. смеси заливают 100 мл теплой воды и выпивают. Принимают снадобье дважды в день. Курс лечения – 10 дней.
    3. Аир и подорожник. Смешивают равный объем измельченного корня аира и листья подорожника. На 1 стакан кипятка берут 2 ч. л. смеси, настаивают 15 минут, затем процеживают. Пьют по 50 мл настоя за полчаса до еды 3–4 раза в день. Лечение длится 10 дней.

    Физические нагрузки

    Улучшить пищеварение можно с помощью занятий спортом. Проблемы с кишечником чаще возникают у тех, кто ведет пассивный сидячий образ жизни. Для здоровья пищеварительной системы и всего организма необходимо регулярно заниматься спортом или хотя бы делать зарядку, чаще гулять на свежем воздухе.

    Полезен для активации работы желудка и кишечника массаж. Массаж рекомендуется проводить за полчаса до приема пищи. Для этого ложатся на спину и круговыми движениями гладят ладонью кожу живота. Такой массаж стимулирует перистальтику и вызывает приток крови к кишечнику.

    Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!

    Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

    Источник: http://nmed.org/kak-uluchshit-rabotu-kishechnika-v-domashnikh-usloviyakh.html

    Как нормализовать работу кишечника?

    С нарушениями функциональности пищеварительного тракта сталкивался каждый человек. Нормализовать работу кишечника можно несколькими способами, а именно пересмотреть рацион питания и отрегулировать повседневный образ жизни. Постоянные сбои в желудочно-кишечной системе — повод обратиться за консультацией к специалисту. Запущенные процессы нарушения могут стать причиной серьезных осложнений.

    Почему происходят нарушения?

    Правильная работа кишечника влияет на полноту и качество жизни взрослых и детей. Нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта вызвано такими причинами:

    • изменением здорового баланса микроорганизмов, населяющих орган (болезнетворных бактерий становится больше, чем полезных);
    • скопление пищевых отходов, провоцирующих камнеобразования и увеличивающих кислотные реакции в органе;
    • регулярные стрессовые ситуации и депрессии;
    • малоподвижный образ жизни;
    • нарушение биоритмов (ночные смены, постоянно меняющийся режим дня);
    • период ожидания малыша;
    • аномальные процессы в нервной системе;
    • послабление иммунных сил организма;
    • несбалансированное меню (чрезмерное потребление низкокачественных и жирных продуктов ведет к нарушениям функциональности кишечника);
    • прием особых медикаментозных препаратов (антибактериальные, психотропные препараты и лекарства для понижения артериального давления и лечения сердца).

    Как наладить работу пищеварения в кишечнике?

    Неспособность естественно опорожняться влечет огромный дискомфорт для человека. Для эффективного восстановления функциональности кишечника следует определить первопричину расстройства. Орган каждого человека по-разному реагирует на одинаковые стимулы. В выявлении провоцирующего фактора следует внимательно оценить действия накануне расстройства. При диагностировании в домашних условиях можно завести дневник для записи всех потребленных продуктов и медикаментов, а также фиксировать все изменения в эмоциональном фоне и организме в целом. Записи позволят точнее выявить связь между нарушениями деятельности желудочно-кишечного тракта и причиной, вызвавшей их.

    Одним из основных правил для улучшения работы кишечника есть потребление здоровой и сбалансированной пищи. Диета для нормализации работы органа состоит в отказе от всех продуктов, негативно влияющих на желудочно-кишечный тракт и слежение за сбалансированностью питания. Также следует питаться дробно, маленькими порциями и тщательно пережевывать пищу.

    При затяжных проблемах в кишечнике и явном проявлении симптомов следует обратиться за помощью к специалисту. После обследования доктор расскажет как наладить пищеварение и назначит таблетки, улучшающие работу кишечника. Не следует затягивать с данной проблемой, могут быть осложнения, которые отразятся на качестве всей жизни человека.

    Общие правила

    Существуют общие правила, которые помогают улучшить работу кишечника. Из них следует:

    • Активный образ жизни — это наилучшая профилактика заболеваний всего организма.

    ведение здорового и активного образа жизни, именно двигательная активность способна нормализовать работу кишечника и всех систем организма;

  • достаточное потребление жидкости в сутки, деятельность кишечника напрямую зависит от количества употребляемой воды за сутки;
  • исключить вредные продукты и блюда с ними;
  • соблюдать правила личной гигиены, а именно всегда мыть руки перед едой во избежание попадания в организм вирусов, патогенных бактерий и разнообразных кишечных палочек;
  • перед употреблением растительной пищи тщательно ее мыть;
  • включить в рацион пробиотиковые и пребиотиковые препараты (препараты для улучшения пищеварения способны ускорить заселение полезных бактерий в орган);
  • отрегулировать работу кишечника при запорах, а именно включение в рацион растительной пищи из-за богатого содержания клетчатки в ней;
  • введение в меню домашних компотов, киселей и черного чая (чтобы наладить функцию кишечника при диарее);
  • помочь самостоятельным массажем живота, совершая его движениями по кругу живота каждое утро, после принятия воды натощак.
  • Препараты для улучшения

    Существует большое количество медикаментов, которые могут помочь в проблеме нарушенного желудочно-кишечного тракта. Препараты для нормализации деятельности кишечника должны назначаться и приниматься под контролем лечащего врача. Специалист перед назначением лекарства должен найти первопричину и на ее фоне выписывать эффективные средства для нормализации функций кишечника. Лекарство может быть от запоров, от диареи и препараты комплексного действия (стимулирующие препараты для улучшения пищеварения). К препаратам, которые хорошо выполняют свою лечебную функцию, относят: «Хилак форте», «Лактофильтрум», «Лактиол», «Дюфалак», «Мукофальк», «Мотилиум»,»Линакотид» и другие.

    Народные средства

    Как улучшить пищеварение без помощи медикаментов? Следует провести стимулирование здоровой деятельности кишечника народными способами. Легкую форму диареи можно убрать сборами трав, настоями и отварами из черничных плодов, кореньев шиповника, почек осины, ромашки, ежевичных листьев и рисового отвара. Прием овсяной каши также хорошо способствует прекращению поноса. От обезвоживания помогает солевой раствор —10 г соли на стакан подогретой питьевой воды, пить небольшими глотками.

    Народные методы при неспособности быстро и естественно опорожниться делают главный акцент на включение в рацион большого количества воды и растительной пищи. Также отруби могут активизировать здоровую перистальтику кишечника, что способствует нормализации процесса дефекации. Их можно заварить закипевшей водой или добавлять в блюда. Однако, не стоит забывать, что травы могут не оказать должного эффекта и даже нанести вред другим внутренним системам организма. Поэтому употреблять их стоит после консультации со специалистом.

    Диета № 4 при нарушениях

    При нарушениях в работе кишечника специалисты рекомендуют особенную диету № 4. Такое диетическое питание подразумевает исключение всех факторов, способных повредить механически или химически стенки кишечника. Все продукты готовятся с помощью варки или пара и перед употреблением тщательно перетираются до пюреобразного вида. Данная диета включает в себя пониженное содержание жирных и углеводных элементов. Во время нее противопоказано употребление молока, сладостей, бобовых культур, грубой клетчатки и всех блюд, оказывающие стимулирующее действие в желчеотделении, секрецию желудка и поджелудочной железе. Физиологическая неполноценность диеты определяет ее длительность — не более 5-ти дней с последующим переходом на более щадящие методы диетпитания.

    Упражнения для гиманастики

    Помочь наладить работу кишечника при запорах и стимулировать активную деятельность у взрослого или ребенка может специальная гимнастика. Для положительного эффекта ее делать следует каждый день, предпочтительней с утра перед походом в туалет или за 3 часа до ночного отдыха. Выделяют большое количество специальных упражнений, однако лучше обсудить их со специалистом по физиотерапии, который поможет подобрать упражнения, оценивая внешние и внутренние параметры.

    Профилактика проблем с кишечником

    Неправильная деятельность кишечника воздействует на все системы организма и на полноценность жизни человека. Для того, чтобы желудочно-кишечный тракт работал без нарушений, следует прибегать к профилактическим мерам, а именно: вести здоровый и активный образ жизни, следить за качеством и сбалансированностью питания, потребляемой жидкостью и эмоциональным состоянием. Не забывать, что продолжительные симптомы — повод заставить себя показаться доктору для выявления причин данного нарушения и проведения своевременного и эффективного лечения. Средство для нормализации работы кишечника и форму выпуска (таблетки, свечи, кремы, порошок) назначает только лечащий доктор, не стоит заниматься самолечением.

    Источник: http://pishchevarenie.ru/kishechnik/drugoe/kak-naladit-pishhevarenie-i-rabotu-kishechnika.html

    Список народных средств, которые помогают работе кишечника

    Не секрет, что от работы кишечника зависит самочувствие, работоспособность и настроение. Нормальное функционирование этого органа напрямую связано с организацией правильного питания, движением и физической активностью. Малоподвижный образ жизни, как правило, приводит к запорам, нарушению пищеварения и перистальтики. Ухудшается цвет лица, возникают проблемы с кожей. Появляется дурной запах изо рта.

    При появлении проблемы с кишечником следует обязательно выяснить ее причину. Часто она заключается лишь в недостаточном потреблении жидкости. Если вопрос не решается выполнением всех норм рационального питания и здорового образа жизни – тогда кишечнику нужно помочь. Восстановить регулярность стула, улучшить состояние и качество жизни, нормализовать функции пищеварительной системы больного могут помочь известные полезные народные средства и рекомендации.

    Народные средства для работы кишечника простые и доступные

    Работу кишечника можно наладить с помощью высушенных арбузных корок. Снимают острым ножом только верхний зеленый (или полосатый) слой. Высушивают сырье на солнце или духовке. Измельчают в порошок. Каждый прием пищи совмещают с приемом средства: употребляют по чайной ложечке арбузного порошка. Можно также приготовить настой из такого компонента. На 200 миллилитров кипятка берут полную ложку измельченных арбузных корок.

    Отрегулирует работу пищеварительной системы такое блюдо, ежедневно употребляемое на завтрак. Натирают на терке следующие овощи: свежую морковь, свеклу и редьку. Заправляют этот салат сметаной и, тщательно пережевывая, не спеша — съедают.

    Кишечник будет работать как часы, если утром на завтрак употреблять овсянку, сваренную на воде. В кашу для вкуса можно добавлять кусочек сливочного или немного оливкового масла.

    Улучшит перистальтику и стул овсяный кисель. Его готовят так. Зерно заливают водой, бросают небольшой кусочек дрожжей и ставят емкость для брожения. Спустя сутки всю жидкость сливают в кастрюлю, ставят ее на огонь и доводят до кипения. В готовый кисель можно влить чуть-чуть оливкового масла.

    Улучшит опорожнение кишечника такое средство. Литровую банку заполняют брусникой и заливают чистой прохладной водой. Емкость накрывают целлофановой пленкой или плотной бумагой (пергаментной), обвязывают шнурком и ставят в холодное место. По мере необходимости настой употребляют по одному стакану натощак.

    Нормализуют секреторную деятельность кишечника и стул такие травы: пустырник, мята перечная, тысячелистник, зверобой, шалфей и кора дуба. Из сбора этих лекарственных растений, готовят отвар: ложка (столовая) смеси на 300 миллилитров воды. (Травы берут в равных частях). Кипятить его нужно в течение четырех минут при слабом огне. Затем остывшее средство пропускают через ситечко и пьют. При частом стуле отвар принимают по 150 миллилитров перед едой (за 30 минут до нее). При запорах дозировка сводится до 25 миллилитров. Курс лечения длится две недели.

    Отрегулирует работу кишечника настой из корней одуванчика. Сырье должно быть хорошо высушенным, а затем измельченным на кофемолке. С вечера берут ложку (столовую) корня и заливают кипятком. На это количество сырья потребуется 200 миллилитров горячей воды. Средству дают настояться в течение всей ночи. Утром весь отвар делят на четыре дозы и выпивают все за день. Прием средства нужно свершать перед едой.

    Рекомендуют заготавливать весной молодую поросль бузины. Ее нужно измельчать на мясорубке, смешивать с медом и хранить в прохладном месте для применения при проблемах с кишечником. Это легкое природное слабительное средство.

    Ложку измельченных листьев ежевики заливают 250 мл кипятка и дают настояться в термосе не менее трех часов. Пьют по половине чашки.

    При вялом кишечнике (атонии) нужно применять такое народное средство. Срезают несколько листьев алоэ, моют их, убирают колючки и мелко режут. Затем растительную массу заливают свежим медом. Перемешивают. Сутки дают средству настояться и пустить сок. Готовое средство употребляют по утрам за час до завтрака. Дозировка: 1 ст. ложка.

    При проблемах со стулом можно использовать такое народное средство. Берут две ложки (столовых) семян льна, вливают в них два стакана воды, дают постоять 15 минут. Употребляют семя перед сном, запивая настоем. Можно использовать такое растительное лекарство и в сухом виде.

    Если в кале присутствует плохо переваренная пища, следует трижды в день употреблять семена дикой моркови. Перед применением их необходимо измельчить в порошок на кофемолке. Разовая доза должна быть в пределах одного грамма.

    Нарушение перистальтики кишечника может быть спровоцировано не только патологическим процессом, но и некоторыми элементами вашего образа жизни. Например, недостаточный прием жидкости способствует уменьшению количества слизи, которая ускоряет формирование и выведение каловых масс. Гиподинамия и недостаточное количество клетчатки замедляют очищение кишечника и провоцируют процессы брожения и гниения.

    Чтобы помочь своему организму с подобной проблемой, необходимо для начала убедиться в отсутствии органической проблемы. Затем нужно разработать оптимальную схему физической активности (с учетом состояния здоровья), а также сформировать правильный рацион питания.

    Лечение клизмами

    Наладят работу кишечника такие простые клизмы. На 200 мл прохладной воды берут щепотку соли, размешивают и вливают в грушу. Клизму делают ежедневно через два часа после вечерней трапезы. Когда работа ЖКТ нормализуется, процедуру можно проводить реже: раз в 5 дней.

    Очень эффективно помогают освободить кишечник и наладить его функции клизмы с оливковым (можно и подсолнечным) маслом. Для процедуры потребуется 65 миллилитров растительного масла. Его вводят в прямую кишку и оставляют там до утра.

    Для хорошей работы кишечника следует ежедневно употреблять больше овощей и фруктов. Их часть в дневном рационе не должна быть менее 1/3. Пейте воду. Ведите активный образ жизни. Если народные средства не помогают решить проблему, не откладывайте свой визит к врачу. Он назначит более эффективное лечение, которое в комплексе быстрее восстановит пищеварение и устранит все неприятности, связанные с ЖКТ.

    Источник: http://narodnymisredstvami.ru/poleznye-narodnye-sredstva-dlja-raboty-kishechnika/